есть часто и понемногу

Ответ от Ёветлана Рассветаева[гуру]
если бы этот процесс только от режима питания зависел. . :-(((

Ответ от Катюха[гуру]
Раскрыт секрет быстрого похудения
На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Миндаль
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.
Ягоды
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.
Горчица
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.
Корица
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.
Апельсин
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.
Швейцарский сыр
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Ответ от ЈАЛЕНА ЧЕРЕПАШКА[гуру]
если кушать по чуть чуть можно похудеть, но это надо все время так питаться, и тогда будет нормально, а если например полгода похудеть, а потом опять наберете. Просто кушайте маленькими порциями, и жирное копченное исключите! Но так прийдется все время

Ответ от Ѐада[гуру]
Если вы будете есть часто по чуть-чуть и здоровую еду, вы похудеете и привыкнете не переедать.. . а если сядете на диету может похудеете и быстрее, но со временем все равно начнете есть и снова вес наберете ...

Ответ от Александр Осипов[гуру]
диета диете рознь. не от всех диет можно похудеть здоровье можно подорвать.

Ответ от Паша Насонов[гуру]
Самое главное что ты еш и качество продуктов, диеты хрень кроме раздельного питания

Ответ от Амазонка[гуру]
если будете двигатьс чаще и помногу - то похудеете

Ответ от Оксана Лебедева (Подрезова)[новичек]
все зависит от индевидуальных особенностей организма!!!!

Ответ от Їудо[гуру]
кушать нужно нормально - три раза в день, но между едой ничего не есть сладкого и не пить чаии

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]