похудеть на 10 килограмм

Ответ от Masalova Olga[гуру]
ничего не есть)) или почти ничего, но это очень вредно для организма, потом еще больше наберешь

Ответ от Ольга[гуру]
хм....много разных способов,я похудела на 15 кг...но это нелигальный способ....

Ответ от Пользователь удален[гуру]
советую сесть на одну гречку, без соли и сахара! круто помогает! А еще больше воды пей минеральной!

Ответ от Tanushkins[гуру]
полазей по сайтам или ничего ни ешь , и не занимайся ничем кроме спорта

Ответ от Vniko[гуру]
проживете месяц на кефире и яблоках - похудеете :)зависит от того на что поспорили 🙂

Ответ от Polina[гуру]
В клинику идтиЗа мес на 10 кг....-это только специалист должен подобрать диету индивидуально.

Ответ от DmV[гуру]
Срезать лишнее..

Ответ от Anerisia[гуру]
ну..если ты хочешь похудеть за 1 мес на 10кг!!!!а потом набрать 15 или 20!!!.то легко, купи какие нидь таблетки и пей, или ничего не ешь!!только потом не жалуйся,что у тебя какие то проблемы со здоровьем....

Ответ от Натали[гуру]
на 10 кг это много, сильно подорвете свой организм, стоит ли этот спор этого, а вообще нужно соблюдаь диету, т.е. есть только овощи и фрукты через каждые 4 часа, при чем овощи сырые(ну там например протертые на терке), и еще обязательно заняться спортом, ну бегом напрмер...удачи....

Ответ от Ири[мастер]
зачем так травмировать свой организм? это ж для него такой стресс будет!

Ответ от Ирина[гуру]
Ты просто сильно себе навредишь, лучше не ставить таких экспериментов над своим организмом.

Ответ от ELYA -------[гуру]
найди в инете японскую диету за 13 дней 8-10 кг.

Ответ от Ирина Стригунова (Пастухова)[гуру]
есть все несоленое, вареное ( мясо, овощи). Правда, это невкусно

Ответ от Ѝльвирочка[активный]
лучше за 3 месяца, и организму легче, и результат закрепится.Фитнесс, голод, секс по утрам!

Ответ от Elvira[гуру]
а что парень получит от этого спора? если ты не нравишься ему такой, какая ты есть, то стоит задуматься, а зачем нужен такой парень?

Ответ от MILIK[гуру]
Не советую так резко худеть - это как минимум не полезно. Только навредишь своему организму и если и похудеешь на 10 кг за 1 мес., то не известно надолго ли

Ответ от Ксения Мартынович[гуру]
Ничего не ешь, можно попробоватьфранцезкую диету, она помогает хорошо там только овощи и самый главный компанент грейфрут. который сжигает жири. Удачи.

Ответ от Лана[гуру]
Вот даже искать не надо я тебе напиши её))Я П О Н С К А Я Б Е З С О Л Е В А Я Д И Е Т АЭта диета чудо клиники "ИЗЛО" ЧУДО СОСТОИТ В ТОМ,ЧТО В ТЕЧЕНИИ 13 ДНЕЙ ТЕРЯЕТСЯ ОТ 7 до 13 кг. веса ,А ТАКЖЕ ОРГАНИЗМ В ЭТИ ДНИ ВЫХОДИТ НА БОЛЬШИЕ ОБОРОТЫ,Диета в течении короткого времени регулирует обмен веществ в организме на иной ритм.Создатели диеты гарантируют положительный результат по крайней мере на 3-х летний период. НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ 5 УСЛОВИЙ !!!В период ПРОВЕДЕНИЯ ДИЕТЫ+..( 13 дней ) нельзя !!!Употреблять : СОЛЬ,САХАР,КОНФЕТЫ,АЛКОГОЛЬ,МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ.Можно и нужно между приемами пищи пить минеральную воду(без газа) или кипяченную.Диету следует соблюдать точно, не меняя последовательность блюд.Так,как только в таком виде+и только в таком!!! ВЫЗЫВАЕТСЯ ИЗМЕНЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ !!! 1 день завтрак-черный кофе без сахара Обед- 2 варенных яйца,салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, Стакан томатного сока. Ужин-рыба жаренная или варенная+салат из свежей капусты2 день завтрак- черный кофе ( всегда без сахара)+сухарики Обед-рыба жаренная или варенная+салат из свежей капусты с подс.мас. Ужин- варенная говядина 200 гр. И стакан кефира.3 день завтрак-черный кофе Обед-один большой пастернак ( или кабачек соусный) жареный в раст.масле +..и яблоки свежие 2 шт. Ужин- 2 варенных яйца,говядина отварная 200 гр..салат из св. капусты с Растительным маслом.4 день завтрак-черный кофе Обед -сырое яйцо,3-больших варенных моркови с раст,маслом и 150 гр. Твердого сыра. Ужин- рыба жаренная или отварная,салат из свежей капусты с растительным маслом.5- день завтрак-черный кофе Обед -600 грам варенной или поджаренной рыбы,стакан томатного сока Ужин-рыба жаренная,салат из свежей капусты с растит.маслом6 день завтрак-черный кофе Обед-половина отваренной курицы,салат из св.кап. или морковь с р/м Ужин- 2 варенных яйца,салат из свеж.морквы с раст мас.7 день завтрак - чай Обед-говядина отварная 200 гр,фрукты умеренно. Ужина нет !!!С 8 по 13 ПОВТОРЯЕМ ДИЕТУ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ- 7,6,5,4,3,2,1После потери 7-13 кг. можно есть все,что захочется в течении 2-3 лет,вес не восстанавливается +..ПРОВЕРЕННО НА ПРАКТИКЕ !ВСЕМ УСПЕХА+.БУДЬТЕ ВСЕ КРАСИВЫ И ЗДОРОВЫ

Ответ от Bat Kol[гуру]
И теперь ради спора готовы угробить свое здоровье? Что ж это вы, книгу Гинесса из себя решили сделать в угоду парню? Проявите женскую непоследовательность, скажите, что передумали. Лучше поспорьте так, чтобы он "поплясал": например, пусть бросит курить за неделю, или бегает сутки без остановки. А по существу дела: предположим, урезав себя во всем, похудеете. Но ведь все вернется с лихвой! Максимум, который можно сбросить за это время без потерь - 5 кило. Рекомендации самые стандартные. Нужно исключить мучное, сладкое, картофель, рис, есть часто и понемногу и не кушать после 19:00. Плюс физические упражнения минут 30-40 в день.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
я тебе тоже советую сесть на японскую диэту, помогает!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]