Как есть все и худеть
Автор Делопроизводитель задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как есть все и при этом худеть? и получил лучший ответ
Ответ от Олюша[гуру]
я знаю!!!! хитрый трюк.
Можно есть ВСЕ! !
Но... есть 3 закона и их надо соблюдать.
1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки
2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.
3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!! !
С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть (желудок Успевает! ! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)
4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендую ТОЛЬКО или стресс адвентадж.. или 5 нтр). .
Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)
5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и -- поднимать Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок.. и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.
И последнее - самое сложное. Но очень эффектное.
Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.
Повторяю - Есть можно все! ! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) )
Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!! ! и по другому уже есть НЕ могут.
Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.
Есть низкоклорийные продукты
а зачем всё время худеть????
я ем и не толстею
Ешь со слабительным!!!
Есть все, но очень маленькими порциями
Есть только все фрукты
в день 3 грепфрута + свежеотжатый ананас. сок 2 стакана
просто есть все но меньше по объему чем ты обычно съедаешь.и по возможности увеличить физическую нагрузку.похудеешь.это точно.
Mnogo ffizicheskih uprazhnenij!!!I chuvstvivat` sebya budesh` horosho pri etom!!!
Очень даже просто - надо есть и 2 раза в неделю заниматься в спортзале! Проверено на себе!
Есть часто и понемногу, (5-6 раз в день), мясо или рыбу без картошки, но с салатом, углеводы (сложные) тоже с салатом.
В жизни всегда приходиться чем то жертвовать.
Кекс! Кекс! и ещё раз Кекс!!!!
А мне очень помогает стакан холодной воды перед едой. Заполняет часть обьема желудка, а каллории уходят на его согревание:)
С утра углеводы: каши, сладкие фрукты.
В обед: можно и жиров немного ( до 12.00)
На ужин только белки (мясо с зеленью)
Но лучше ввести в рацион как можно больше капусты.
Нужно желудок заполнять водой,перед тем как будешь кушать.И много за раз не ешь ибо растянешь желудок и он будет просить в 2 раза больше еды чем раньше!
кушай больше овощей, фруктов. Пей соки и не кушай после 6ти вечера))
Надо заниматься танцем живота. Проверено на себе!
Как избавиться от сильной боли в зубах???
Да уже сколько раз говорили, что важно не то, что ты ешь (для похудения имеется ввиду), а то, сколько ты ешь. Я на этой "диете" смогла сбросить 5 лишних кг. Но только всё-таки ограничила себя в сладостях (вместо них батончики турбослимовские ела). Сейчас уже ем всё,а вес держится!