финские сауны
Автор Ђамара Верховцева задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Чем полезна финская сауна? и получил лучший ответ
Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
Преимущества финской бани - сауны
Сауны ассоциируется у нас с общественной парилкой, множество чужих людей – это не всегда приятно. В наши дни стала доступной финская сауна, которую можно организовать прямо у себя дома. Сауна очень полезна для здоровья, пар открывает поры, через которые выводит шлаки, успокаивает нервную систему, кожа становится более упругая. Немаловажно в финской сауне качество пара, он должен быт легким, не должно быть клубов, чтоб человек не начал задыхаться, он должен не обжигать кожу, а напротив быть мягким и насыщенным, с его помощью хорошо прогреваются внутренние органы. Пара должно хватать настолько, чтобы парная не отсыревала.
Финская баня
СаунаСауна представляет собой горячую суховоздушную ванну, которая проводится по определенным правилам в сочетании с мерами охлаждения. Она имеет длинную историю у народов северного полушария, но самыми верными остались этой традиции в Финляндии. Сауну поэтому называют "финской баней", подчеркивая тем самым особую конструкцию и температуру помещения, а также методику применения, то есть те факторы, которые отличают ее от других парных бань. По характеру воздействия на человека сауна сильно отличается, прежде всего, от русской бани или русско-римской бани, которые состоят из помещений с сухим горячим воздухом и очень влажной парильни.
Подробнее.. .
Особенности финской сауны и её положительные эффекты
В саунеТрадиционная финская сауна примечательна сухим паром, что отличает её от русской и турецкой бани. Именно, благодаря этому пару, сауна благотворно влияет на организм человека. С точки зрения медицины, сауна имеет ряд положительных функций: отлично очищает организм от шлаков; хорошо восстанавливает работу мышц – поэтому после занятий спортом очень рекомендуется посетить парную; положительно воздействует на кожу; помогает расслабиться и снять стресс. Перед посещением сауны, конечно, лучше будет проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все особенности организма. Сауна способствует лечению заболеваний почек и гипертонии.
Са́уна (финск. sauna) — финское название бани. В русском языке под сауной обычно понимают парилку с сухим паром. Вопреки широко распространённому мнению, обычная финская сауна ничем не отличается от русской бани — в ней так же льют воду на раскалённые камни, так же парятся вениками, а попарившись, так же ныряют в озеро или окунаются в прорубь.
Никогда не говорите финну, что его финская сауна — сухая, в ней всегда полно пара (финск. löyly). Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100 градусов, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой из ковша на каменку (финск. kiuas).
Сауны, как и бани, могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому» . В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.
По статистике, в Финляндии каждое второе жилое помещение (квартира, отдельный дом) имеет сауну. Если же в квартире собственной сауны нет, то в доме обязательно имеется общая сауна, обычно расположенная в подвале или в цокольном этаже здания. Всего же в стране используется около 2 миллионов саун — на 5 миллионов населения.
Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры — так же как и сису, Калевала и Сибелиус.
Очень полезна финская сауна после физических нагрузок и занятий спортом, посещение бани и сауны поможет избавиться от боли в мышцах и забыть об усталости. Особенно эффективна финская сауна - быстро удаляет из мышц молочную кислоту (она и вызывает боль) . Не надо забывать, что сауна полезна и для кожи, регулярные посещения сделают кожу подтянутой и здоровой.
Выводит лишнюю жидкость из легких и организма.