Можно ли с месячными заниматься фитнесом
Автор Виктория задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? и получил лучший ответ
Ответ от Zalezhnist'[эксперт]
если вам это не делает дискомфорта, то пожалуйста, только лучше сильно не нагружаться
Ответ от Берегиня[гуру]
да
да
Ответ от Ирина Фиркалова[активный]
Можно, но желательно без большой нагрузки.
Можно, но желательно без большой нагрузки.
Ответ от Леся Валерьевна[активный]
Нежелательны физические нагрузки. Рекомендую занять я эти дни йогой.
Нежелательны физические нагрузки. Рекомендую занять я эти дни йогой.
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Можно. У меня тетя - физрук в институте. Месячные - это не болезнь, чем интенсивнее тренировка, тем быстрее они "уходят". По состоянию смотрите, у всех индивидуально.
Можно. У меня тетя - физрук в институте. Месячные - это не болезнь, чем интенсивнее тренировка, тем быстрее они "уходят". По состоянию смотрите, у всех индивидуально.
Ответ от Аня Гмир[новичек]
Я занималась, в очень обильные - нет
Я занималась, в очень обильные - нет
Ответ от Allala La[гуру]
Возможно стоит чуть-чуть сбавить нагрузки, а так, если состояние позволяет, конечно можно!
Возможно стоит чуть-чуть сбавить нагрузки, а так, если состояние позволяет, конечно можно!
Ответ от Аля[гуру]
Я занимаюсь....
Я занимаюсь....
Ответ от Dasha[гуру]
Я думаю не желательно. Если ходите в клуб, то спросите у тренера-женщины. Она наверняка знает
Я думаю не желательно. Если ходите в клуб, то спросите у тренера-женщины. Она наверняка знает
Ответ от Дина[гуру]
можно, но нагрузку уменьшить. лично я не занималась, только когда сильно лило, первый-второй день, и поясница побаливала. а иногда и занималась, если хорошо себя чувствовала.
можно, но нагрузку уменьшить. лично я не занималась, только когда сильно лило, первый-второй день, и поясница побаливала. а иногда и занималась, если хорошо себя чувствовала.
Ответ от Carrot_lass[эксперт]
Можно. Но не следует делать упражнения на нижний пресс.
Можно. Но не следует делать упражнения на нижний пресс.
Ответ от Ѕодасевич Елена[гуру]
Можно, но нужно исключить силовые упражнения, которые создают повышенное давление в брюшной полости. Лучше налегать на кардиотренировки (аэробика, бег...)
Можно, но нужно исключить силовые упражнения, которые создают повышенное давление в брюшной полости. Лучше налегать на кардиотренировки (аэробика, бег...)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли заниматься фитнесом во время месячных?
спросили в Время
Можно ли во время месячных крутить обруч, качать пресс, отжиматься, делать приседания?
Можно ли заниматься спортом во время месячных
Можно
ли заниматься спортом при
подробнее...
Можно ли во время месячных крутить обруч, качать пресс, отжиматься, делать приседания?
Можно ли заниматься спортом во время месячных
Можно
ли заниматься спортом при
подробнее...
спросили в Гантели
Если упорно каждый день заниматься одними гантелями по 15кг каждая, можно ли за 2-3месяца приобрестм нормальное тело,
Ярослав, когда мне было 13 лет я упорно занимался с 4-х киллограмовыми гантелями и получил
подробнее...
Если упорно каждый день заниматься одними гантелями по 15кг каждая, можно ли за 2-3месяца приобрестм нормальное тело,
Ярослав, когда мне было 13 лет я упорно занимался с 4-х киллограмовыми гантелями и получил
подробнее...
спросили в Время
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день
Взвешиваем все «за» и «против»
Однозначно стоит отложить занятия фитнесом во время критических
подробнее...
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день
Взвешиваем все «за» и «против»
Однозначно стоит отложить занятия фитнесом во время критических
подробнее...