Можно ли заниматься спортом при месячных
Автор Анечка Протасова задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день и получил лучший ответ
Ответ от Виктория[новичек]
Заниматься спортом во время месячных, включая второй день, не опасно, если вы хорошо себя чувствуете и врач не дал противопоказаний. Умеренная активность помогает снизить боли в животе и улучшить настроение. Однако важно прислушиваться к организму: при сильных болях, головокружении или обильных выделениях тренировку лучше отложить или заменить легкой растяжкой. Поскольку в эти дни снижается уровень гемоглобина и общая выносливость, интенсивность занятий стоит снизить примерно на треть. Исключите сильные нагрузки на мышцы живота и активную аэробику. Соблюдайте гигиену, используйте надежные средства защиты вроде тампонов для комфорта, выбирайте легкую дышащую одежду из-за усиленного потоотделения и пейте больше воды. При наличии гинекологических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Нет, не опасно.
Главное следить за гигиеной интимных мест.
Будь аккуратнее что бы не пробежала.
а я занимаюсь и в первый день, только у каждого они идут по-разному, надо себя знать.
всегда говорят что если занимаешся спортом перед или во время месячных то будут меньше мучать боли в животе
у каждого индивидуально, если у тебя ничего не болит, то пожалуйста!
никаких противопоказаний нет
Лучше подождать!!
Смотри на своё самочувствие, если болит живот или они оч обильные, то не стоит перенапрягаться! Отлижаться лучше. А если очень нужно заниматься спортом, то с тампонами никаких неудобств не будет.
Нисколько не опасно! Это же не болезнь!
Можно, если у тебя несильно болит живот и несильно кровит.
Я думаю, лёгкие тренировки наоборот полезны и способствуют уменьшению боли.
Фитнес..
С 3 го дня пожалуйста.
Можно ли во время месячных крутить обруч, качать пресс, отжиматься, делать приседания?
Можно ли заниматься спортом во время месячных
Можно
ли заниматься спортом при
подробнее...
можно ли качать пресс при месячных,если ничего не болит?
Не испытывайте судьбу. Стоит воздержаться.
Перенапряжение опасно дополнительным
подробнее...
Можно ли качать пресс во время месячных?
Вообще читала, что в месячные (особенно в первые дни) нельзя ничем подобным заниматься. Писали, что
подробнее...
можно ли во время месячных худеть? и заниматься спортом?
спортом заниматься можно, и даже нужно. худеть тоже, если не изнурять организм, что нельзя даже НЕ
подробнее...
Здесь есть врачи и спортсмены? Можно ли во время месячных заниматься спортом - бегать и зарядку делать?
Во время месячных делать легкую утреннюю зарядку можно и даже полезно, если вы чувствуете себя
подробнее...
Извините за глупый вопрос,но почему при менструации нельзя спортом заниматься?
Категорически нельзя заниматься спортом в эти дни! Могут быть всякие женские болячки! А по поводу
подробнее...
сколько стоят цветные линзы и продают ли их в обычных аптеках? (и еще пара вопросов внутри)
Цветные контактные линзы лучше подбирать в специализированных салонах оптики, а не в обычных
подробнее...