Автор P p задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли за полтора месяца накачать хоть как то пресс парню 17 лет ( фото снизу)?? и получил лучший ответ
Ответ от Ѕристина[гуру]
Можно, но к вашему сведению преса под жиром видно не будет! Нужно прежде всего избавиться от жира и потом уже качать прес. Могу написать подробнее
Ответ от Бла-бла-бла[эксперт]
Оторви свой жирный зад от монитора, и займись спортом, правильное питание. Ничего нового, но действует.
Оторви свой жирный зад от монитора, и займись спортом, правильное питание. Ничего нового, но действует.
Ответ от Джеймс Бауэр[новичек]
Для начала следует похудеть. Несколько часов бег/плаванье/фитнесс в день + строгая диета. Качать пресс сейчас - глупая идея, это затормозит похудение.
А для правильных тренировок советую посмотреть видео на этом канале)
Для начала следует похудеть. Несколько часов бег/плаванье/фитнесс в день + строгая диета. Качать пресс сейчас - глупая идея, это затормозит похудение.
А для правильных тренировок советую посмотреть видео на этом канале)
Ответ от Павел Жуков[гуру]
Бегай братец, когда гуляешь - одень футболку на два размера меньше, будешь неосознанно убирать живот (мышцы живота напрягать) , и за полтора месяца твой маленький (подчёркиваю, пока маленький) дефект уйдёт.
Бегай братец, когда гуляешь - одень футболку на два размера меньше, будешь неосознанно убирать живот (мышцы живота напрягать) , и за полтора месяца твой маленький (подчёркиваю, пока маленький) дефект уйдёт.
Ответ от Mirra Light[мастер]
одни подъемы корпуса не помогут, только на диету и в тренажерный зал. А без диет и упражнений мы вас и так видим
одни подъемы корпуса не помогут, только на диету и в тренажерный зал. А без диет и упражнений мы вас и так видим
Ответ от Михаил Сухов[гуру]
Ежедневно по часу кататься на скейтборде 😉
Ежедневно по часу кататься на скейтборде 😉
Ответ от Алиса Лисина[гуру]
Жрать меньше начни, ты жирный
Жрать меньше начни, ты жирный
Ответ от Artemiy Kiriakov[гуру]
можно. Методики обычные. Других нет. За 1.5 месяца результат будет заметен. Главное себя не жалеть - по 5-10 подходов в день.
можно. Методики обычные. Других нет. За 1.5 месяца результат будет заметен. Главное себя не жалеть - по 5-10 подходов в день.
Ответ от Илаида Асара ибн Ахмед[гуру]
почему-то все начинают со сроков. поймите, если вы зациклены на сроке, то на нем и останетесь. будете думать полтора месяца, потом месяц и три недели, потом месяц остался, потом три недели, потом накинете еще недельку.... слушайте, неужели в жизни Вашей не было примеров, как Вы заваливали неплохие начинания подобным образом. В таких вещах как ЗОЖ в первую очередь необходима идеология (как, впрочем и во всем) , духовность процесса. Начиная, что-то делать с мыслей о сроках, Вы осознанно или нет, уже готовите причины и объяснения неудаче. Перестаньте, вопрос здоровья серьезный, и от неситесь к нему серьезно. надо настраиваться на результат, ставить планку и добиваться. Если человек гонтели в жизни не видел, какие сроки. Познание своего тела это процесс многих лет а не месяцев. Если, конечно, хочется этим заниматься.
почему-то все начинают со сроков. поймите, если вы зациклены на сроке, то на нем и останетесь. будете думать полтора месяца, потом месяц и три недели, потом месяц остался, потом три недели, потом накинете еще недельку.... слушайте, неужели в жизни Вашей не было примеров, как Вы заваливали неплохие начинания подобным образом. В таких вещах как ЗОЖ в первую очередь необходима идеология (как, впрочем и во всем) , духовность процесса. Начиная, что-то делать с мыслей о сроках, Вы осознанно или нет, уже готовите причины и объяснения неудаче. Перестаньте, вопрос здоровья серьезный, и от неситесь к нему серьезно. надо настраиваться на результат, ставить планку и добиваться. Если человек гонтели в жизни не видел, какие сроки. Познание своего тела это процесс многих лет а не месяцев. Если, конечно, хочется этим заниматься.
Ответ от Etymotic[гуру]
нужна диета+бег. худеть нужно. под слоем жира не будет видно пресса)) или неужто всерьез считаешь что просто качая пресс сожжешь жир? ну-ну... дерзай, даже за год ни черта не выйдет пока не избавишься от сала))
нужна диета+бег. худеть нужно. под слоем жира не будет видно пресса)) или неужто всерьез считаешь что просто качая пресс сожжешь жир? ну-ну... дерзай, даже за год ни черта не выйдет пока не избавишься от сала))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли за полтора месяца накачать хоть как то пресс парню 17 лет ( фото снизу)??