фруктоза плюсы и минусы

Ответ от Висусалий Лоханкин[гуру]
он же заменитель, что само по себе несет мало полезного.. . Плюсы только в том случае, если Вы больны...

Ответ от Ѓженок Дождя[гуру]
СЛАДОСТЬ ИЗ ПРОБИРКИ
Сахарин (E 954)
С него началась эра синтетических сахарозаменителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Не боится нагревания.
+ Очень экономичен: одна коробочка из 1200 таблеток заменяет около 6 кг сахара (в одной таблетке – 18–20 мг сахарина) .
Минусы
- Неприятный металлический привкус.
- Противопоказан при почечной недостаточности и склонности к образованию камней в почках и мочевом пузыре.
Максимально допустимая доза: 5 мг на 1 кг массы тела (для человека весом 70 кг – 350 мг) .
Цикламат натрия (Е 952)
Слаще сахара в 30–50 раз. Входит в состав большинства продаваемых в России комплексных подсластителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Стойко выдерживает высокие температуры.
Минусы
- Возможны кожные аллергические реакции.
- Не рекомендуется беременным, детям, а также страдающим почечной недостаточностью и заболеваниями мочевыводящих путей.
Максимально допустимая доза: 11 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 0,77 г) .
Аспартам (E951)
Один из самых распространенных в мире сахарозаменителей, на его долю приходится около четверти всей «сладкой химии» .
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вредит зубам.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Хорошо растворяется в воде.
+ В организме распадается на аминокислоты, которые участвуют в обмене веществ.
+ Способен продлевать и усиливать вкус фруктов, поэтому его часто включают в состав фруктовой жевательной резинки.
Минусы
- Термонеустойчив. Перед добавлением его в чай или кофе рекомендуется их слегка остудить.
- Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.
Максимально допустимая доза: 40 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 2,8 г) .
Ацесульфам калия (Е 950)
Слаще сахара в 200 раз и весьма устойчив к высоким температурам. Т Чаще всего его смешивают с другими сахарозаменителями, в частности с аспартамом.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Плохо растворяется.
- Не рекомендуется людям, страдающим почечной недостаточностью, а также заболеваниями, при которых требуется уменьшить потребление калия.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г) .
Сукралоза (Е 955)
В пищевой промышленности используется под маркой Splendа.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Некоторых людей настораживает то, что в состав молекулы сукралозы входит хлор – потенциально токсичное вещество.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г).

Ответ от S.t.a.l.k.e.r.[гуру]
Вообще сахарозаменители хуже чем сахар. Потому что их плучают химическим путём.
Допустим взять ту же фруктозу. Казалось бы её получают из сахара, но при помощи химической реакции (что-бы разделит молекулы сахарозы на глюкозу и фруктозу) а от химической реакции всё равно что-нибудь да останится. Аспартым, сахарин, мальтозу, их вообще делают из химии.
Так что лучше употреблять в пищю сахар или мёд. Конечно если нет сахарного диабета.
И запомни если у вас кто-то болел из кровных родствиников сахарным дибетом второго типа или у вас есть избыточный вес не употребляй сахара или мёда больше 30 грамм в день. А если никто не болел можно употреблять до 100 грамм вдень. Лично я ем сахара 70-90 грамм в день. И у меня все нормально.

Ответ от Анатолий Стец[гуру]
Для этого есть стевия. Натуральная, полезная, слаще сахара в 300 раз.
Знаю, где взять.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]