Автор Mezo задал вопрос в разделе Занятия спортом
Оптимальный вес гантелей для занятий дома и получил лучший ответ
Ответ от Евгений[гуру]
Все зависит от того до какого размера ты собрался качаться. Оптимальный вариант - купить разборные гантели до 50 кг, так как всегда сможешь остановиться на каком- то уровне и если захочешь увеличить нагрузку, то всегда можно это сделать.
Ответ от Fretyno200 213123[эксперт]
если в хорошей физ. подготовке, бери гантели 25%-30% от твоего веса (1 гантеля)
если в хорошей физ. подготовке, бери гантели 25%-30% от твоего веса (1 гантеля)
Ответ от Денис Чурилов[гуру]
бери больше, ведь если ты занимаешься регулярно очень скоро и на 20 станут легкими.
А вообще лучше купи штангу домой ей можешь накачать почти все.
бери больше, ведь если ты занимаешься регулярно очень скоро и на 20 станут легкими.
А вообще лучше купи штангу домой ей можешь накачать почти все.
Ответ от Зацикленный Чувак[гуру]
тест.... 4 подхода по 25 раз... .
и ты жив.. мало. .
сдох.. много. .
ползаешь ..самое то!
тест.... 4 подхода по 25 раз... .
и ты жив.. мало. .
сдох.. много. .
ползаешь ..самое то!
Ответ от Виктор Хомяков[гуру]
Да разборные до 20-будет как раз.
Да разборные до 20-будет как раз.
Ответ от Ётанислав[гуру]
что значит оптимальный вес гантелей? ) во-первых для каждого он будет индивидуальным, во-вторых для разных групп мышц нагрузки и вес гантелей соответственно будет всегда разный, в-третьих для достижения прогресса в мышечной массе нужно прогрессировать в рабочих весах !!!
что значит оптимальный вес гантелей? ) во-первых для каждого он будет индивидуальным, во-вторых для разных групп мышц нагрузки и вес гантелей соответственно будет всегда разный, в-третьих для достижения прогресса в мышечной массе нужно прогрессировать в рабочих весах !!!
Ответ от ZEVS[гуру]
вес зависит от возраста и физической подготовленности! если тебя интересует что то в цифрах то примерно так ( от 3 кг до опупения) - потому как и кто может так и собирает! кто решил заниматься постоянно - тот берет (на вырост) - чтоб блинов добавочных хватило ему хотя бы на пару лет! а если тебя просто поддержание фигуры интересует то остановишься на 15 кг) этого вполне хватит!!
вес зависит от возраста и физической подготовленности! если тебя интересует что то в цифрах то примерно так ( от 3 кг до опупения) - потому как и кто может так и собирает! кто решил заниматься постоянно - тот берет (на вырост) - чтоб блинов добавочных хватило ему хотя бы на пару лет! а если тебя просто поддержание фигуры интересует то остановишься на 15 кг) этого вполне хватит!!
Ответ от AREN[гуру]
Мало. Бери самый большой. Когда 20 станнет легко не будешь бегать за новыми
Мало. Бери самый большой. Когда 20 станнет легко не будешь бегать за новыми
Ответ от МАКСИМ ФЕДЯЕВ[гуру]
Думаю 20 хватит с лихвой
Думаю 20 хватит с лихвой
Ответ от Вова[гуру]
оптимальный вес - чтобы за подход было не более 10 повторений
оптимальный вес - чтобы за подход было не более 10 повторений
Ответ от Џрослав Попов[гуру]
дак дааа
дак дааа
Ответ от Артур Пирожков[гуру]
бери 40
бери 40
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Оптимальный вес гантелей для занятий дома