где содержится гемоглобин в крови

Ответ от Xxx[эксперт]
Гемоглобин повышают все красные и желтые овощи и фрукты (морковь, свекла, гранат, дыня, лимон, кр. и черная смородина, грейпфрут и т. д.). Делайте соки и пейте иx до завтрака, пропорции выберете по вкусу. Осторожно с морковью, большое количество может вызвать пожелтение кожи. Лучше не смешивать фруктовые с овощными.
А самое лучшее средство – это мясо. Любое. Но самым богатым по содержанию железа - говяжье. Оно самое красное из всех видов мяса дом. животных.
Печень когда-то советовали, т. к. она ещё более богата железом, однако то, что он богато, это не значит, что оно легко усвоится организмом.
Ничто другое и близко не поможет (ни самая дорогая икра, ни гранаты… ) И это ещё не всё. Для усвоения железа нужны сверх идеальные условия. Оно всасывается только лишь на коротеньком участке в несколько см в двенадцатиперстной кишке, там в это время не должно быть никакой другой пищи, т. к. клетчатка впитывает в себя железо и выводит с калом. Там должно быть тепло (расширяются сосуды и лучше всасывается) , кисло и сладко. Но не чай и не молоко, так как они осаждают железный нерастворимый осадок. Так как же запить мясо или препарат железа горячим, кислым и сладким, но не чаем и не молоком? Лучше всего горячая вода с лимоном и сахаром.