где взять мотивацию

Ответ от Кирилл Агеев[мастер]
вот отличная статья, в ней подробно рассказывается как и что! Мотивация – это побуждение к действию. Ваши ли внутренние установки, срабатывающие как трамплин для выполнения задач и реализации идей. Или чьи-то высказывания, заставляющие вас работать усерднее. Мотивация может быть выражена чем угодно, она может быть самой разной. Чтобы добиваться всех своих целей, чтобы чувствовать движение жизни, чтобы подниматься вверх по карьерной лестнице, становиться лучше необходима мотивация. Откуда ее взять? Можно объяснить мотивацию проще: это очень сильное желание что-либо сделать, своеобразное вдохновение. Например, вы рассматриваете фотографии стройных девушек, занимающихся спортом. Через какое-то время вы ощущаете, что вы очень хотите стать такой же. Вы готовы сидеть на диете, заниматься фитнесcом, следить за своим внешним видом. Если мотивация – то есть, желание, образ (фото спортивных девушек) будет достаточно сильной, вы сможете с легкостью преодолевать все лишения и трудности на пути к вашей цели. Мотивация извне приходит крайне редко, проще заняться самомотивацией. Некоторых людей чужой успех заставляет двигаться вперед – ощущение конкуренции вызывает вдохновение. Не из их ли вы числа? Поищите информацию о людях, добившихся многого в вашей сфере деятельности. Ученые, писатели, поэты, психологи – те, кто стал известным, уважаемым. Как сложился их творческий путь? Какие отзывы теперь звучат о них? Чувствуете, что начинаете хотеть того же? Вот в вас и проснулась мотивация. Для правильной мотивации необходимо иметь четкие цели. Нельзя просто стремиться сделать все хорошо. И даже «стать красивой» - недостаточно четкая цель. Всегда максимально понятно выражайте свои желания. Вместо «похудеть» - сбросить столько-то килограммов. Стать спортивной – начать дважды в неделю ходить на занятия. Научиться рисовать – суметь нарисовать автопортрет или красивый натюрморт. Представляйте, что ваша цель уже достигнута. Вы уже красивая, богатая, замужем, известная… Ощутите все во всех подробностях. Чем вы занимаетесь, как проходит ваш день. Чем четче вы сами будете понимать, чего хотите, тем быстрее вы этого добьетесь.