5 кг гейнера на сколько хватит
Автор . задал вопрос в разделе Занятия спортом
На сколько дней вам хватает 5-ти кг. вёдрышка гейнера? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
а куда тебе 300гр белка при твоем весе, ну допустим ты взрослый и не новичок 2.5гр на 82 это 164гр! а остальные-сажать почки и в унитаз!? так же и с гейнером это для сильно худых эктоморфов!
алекс
(428189)
ну прибавь 0.5 гр! больше то никак не усвоится! а стаж кстати какой!?
Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Выход прост. Не выбрасывать деньги на гейнеры.
Выход прост. Не выбрасывать деньги на гейнеры.
Ответ от Hoshi Crawler[гуру]
Надоедливый Будда прав, не стоит покупать гейнеры. Тем более такие некачественные. В составе мальтодекстрин, вместо сахара. Говоря просто, это убийца инсулиновых рецепторов, т. к. гликемический индекс мальты >100 (~110-115).
Никому, никогда и ни за какие деньги не посоветую брать гейнер. Даже с "сложными" углеводами, типа Pro Complex Gainer от ON. Всё это развод. Лучший гейнер - это гречка и нежирное мясо.
Согласен, что жрать грудку не всегда приятно, поэтому можно дать послабление и выпить протеин (сывороточный). Но когда есть силы и возможность, обычное питание всегда в приоритете.
Надоедливый Будда прав, не стоит покупать гейнеры. Тем более такие некачественные. В составе мальтодекстрин, вместо сахара. Говоря просто, это убийца инсулиновых рецепторов, т. к. гликемический индекс мальты >100 (~110-115).
Никому, никогда и ни за какие деньги не посоветую брать гейнер. Даже с "сложными" углеводами, типа Pro Complex Gainer от ON. Всё это развод. Лучший гейнер - это гречка и нежирное мясо.
Согласен, что жрать грудку не всегда приятно, поэтому можно дать послабление и выпить протеин (сывороточный). Но когда есть силы и возможность, обычное питание всегда в приоритете.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: На сколько дней вам хватает 5-ти кг. вёдрышка гейнера?
на сколько хватит 4.5 кг гейнера ? И стоит ли пить гейнер в добавок к протеину?
Примерно на месяц хватит. Вместе можно пить, только неодновременно, а соблюдать интервал. За один
подробнее...
Как пить гейнер?
Посмотри вот на этом сайте описания разных гейнеров:
Найди свой, там к каждому написана
подробнее...
спросили в Протеин
Зачем протеин нужен???)
Тебе нужно принимать белка 2,5-3 грамма на 1 кг массы тела в сутки. Т. е. при весе 70 кг, в день
подробнее...
Зачем протеин нужен???)
Тебе нужно принимать белка 2,5-3 грамма на 1 кг массы тела в сутки. Т. е. при весе 70 кг, в день
подробнее...
спросили в Десткое
какое детское питание выбрать для роста мышц ?
еще один Алеша 🙂
в любом протеине белка от 82 до 95%, в дестком питании от 8 до 24%. в
подробнее...
какое детское питание выбрать для роста мышц ?
еще один Алеша 🙂
в любом протеине белка от 82 до 95%, в дестком питании от 8 до 24%. в
подробнее...