Автор 4k задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
что лучше - час гимнастики и упражнений дома или час прогулки активным шагом на свежем воздухе? и получил лучший ответ
Ответ от Алиневод[гуру]
если интенсивность одинакова, то, конечно, лучше на улице!
но, судя по комментам, Вы бегать боитесь из-за болезни?
мой совет: пока проветривать комнату перед тренировкой или оставлять открытым окно!
я начал бегать по улице с лета с голым торсом, при понижении температуры продолжал регулярно тренироваться на улице в том же виде! и что Вы думаете? дошло дело до морозов, а я также прыгал и бегал с голым торсом (правда, одевал шапку) и ничем не болел!
после нового года пришлось бросить (по определенным причинам) и результат - на улице не занимаюсь, но хвораю... Алиневод
Оракул
(86268)
Вам, в силу половой принадлежности, лифон лучше оставить все-таки...
а начинать лучше с лета, чтобы снижение температуры было постепенным...
и то и другое
лучше сначала час на улице а потом час гимнастики.. гимнастику ходьба не заменит
предпочтение прогулке на свежем воздухе.. . в парке или в лесу...
совмещай по мере возможности.
Попробуй пробежаться 30-40 минут, после пробежки непередаваемое словами состояние =), лучше конечно же комбинировать, и бегать для развития выносливости, и гимнастику делать изолированно на мышцы =)
лучше все вместе час гимнастики н свежем воздухе
Смотря какую цель Вы перследуете. Для поддержания тонуса -то прогулка на свежем воздухе, а вот если вы решили сбросить в весе и серьезно укрепить свои мышцы, то Вам не обойтись без упражнений.
На свежем воздухи пробежки
И то и другое и если можно без водки.
На свежем воздухе. Или гимнастика с раскрытыми окнами ...
На воздух
Что делать, если ребенок орет в коляске на улице?
у меня так было два раза, так и не поняла, в чем дело. 3 месяца сыну тогда было.
единственное
подробнее...
Помогите люди! Жутко хочется спать на работе, как взбодриться?
Двигательная активность – тоже прекрасный способ взбодриться, однако, когда нападает сонливость, о
подробнее...
Подскажите срочно плиз!!! Сколько занятий должен проводить инструктор физкультуры в детском саду на ставку?
Лорик.... вот вы написала)) ) я тогда вашему саду могу позавидовать!!! !
у меня вот
подробнее...
Что значит ..."улыБка на миллион"!??))
Улыбка на миллион.. .
Попробуйте, сидя за рулем, улыбнуться соседнему водителю. Реакция
подробнее...
рассказ о спортивном соревновании на школьном стадионе
Сегодня чудесный ясный день. На улице тепло, пахнет травами, и поют птицы. К счастью, нет духоты и
подробнее...
Какие ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ помогают снять напряжение на глазах вследствие работы за компьютером?
Перед покупкой капель, загляни сюда:
Тропикамид
#yahrefs47112#
Визин
какие бывают виды гимнастики ?
1. Спортивная гимнастика - соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных
подробнее...
Чем отличается гимнастика от акробатики ?
Акробатика-более сложный вид спорта, это скорее цирковой жанр, девушки, чтобы такие трюки
подробнее...
Можно ли беременным заниматься на велотренажёре?
вообще бы придумала на лыжах кататься или на лошади! А на беговой дорожки не боишься шлепнуться? Ну
подробнее...
Девчонки! Как привыкнуть к каблукам? Ну никак я них не перейду, а так надоела обувь на плоской подошеве... некрасиво...
Как правильно выбирать обувь на каблуках и как себя в ней вести?
Для выполнения ежедневных
подробнее...
Неврит лицевого нерва-что это и как это лечить?
Неврит лицевого нерва сопровождается парезом или параличом мимических мышц лица. Зто причиняет
подробнее...