гиперэкстензия при сколиозе



Автор Ru 4ka задал вопрос в разделе Занятия спортом

При сколиозе можно ли делать вот такие упражнения для укрепления мышц спины? и получил лучший ответ

Ответ от
Становая тяга? ! Нет конечно. Там осевая нагрузка на позвоночник, так что при сколиозе её делать не надо. Подтягивайся, отжимайся на брусьях и жми лёжа, и будет тебе счастье)

Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
так то это самая обычная ЛФК (лечебная физкультура) Полезно для позвоночника подтягиваниея, шраги, становая тяга

Ответ от Misha grisha[гуру]
Делай гиперэкстензию для спины .
гиперэкстензия при сколиозе

Ответ от Леонид Окулов[гуру]
Конечно! Но я бы еще посоветовал тебе подтягиваться - при болезнях спины турник это первое дело .

Ответ от Jenny Fromm[гуру]
упражнение 1: слишком быстрый темп. слишком большая амплитуда. при сколиозе такой размах не получится. будут боли. одновременная экстензия грудного отдела позвоночника и его ротация-ай-ай. 2: отрава для плечевого сустава и сначала надо пекторалис растянуть и еще много чего 3: хорошее упражнение. но есть ошибка ФАТАЛЬНАЯ лицом вниз пожалуйста делать. 4: то же самое что третье упражнение. 5: НЕ ВЗДУМАЙ ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ при сколиозе

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: При сколиозе можно ли делать вот такие упражнения для укрепления мышц спины?

Доброго времени суток. Чем заменить гиперэкстензию дома? Или , как выполнять это упражнение в домашних условиях, спасибо.
Все домашние варианты гиперэкстензии не очень хороши по причине невозможности без тренера отследить
подробнее...

сколиоз и становая тяга/присядания со штангой
да можно. А то что при становой тяге тебе кажется что спина кривит-это потому что тяжелый вес-эта
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*