Автор Влад харетонов задал вопрос в разделе Занятия спортом
сколиоз и становая тяга/присядания со штангой и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
да можно. А то что при становой тяге тебе кажется что спина кривит-это потому что тяжелый вес-эта так и должно быть. Главное в становй тяге взгляд направлен вперёд и задница выпячивай-так никогда не скривишь спину
Ответ от Alex[гуру]
выправись для начала
выправись для начала
Ответ от Piligrim[гуру]
Жим лежа делай без моста - чисто, становую замени на гиперэкстензии, а приседания замени на жим платформы ногами. Не стоит напрягать больной позвоночник, поскольку в дальнейшем это может привести к очень большим проблемам - цена таких упражнений может оказаться очень велика. ИМХО.
Жим лежа делай без моста - чисто, становую замени на гиперэкстензии, а приседания замени на жим платформы ногами. Не стоит напрягать больной позвоночник, поскольку в дальнейшем это может привести к очень большим проблемам - цена таких упражнений может оказаться очень велика. ИМХО.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколиоз и становая тяга/присядания со штангой
Заболел позвоночник в районе копчика после становой тяги
Тебе нельзя становую тягу выполнять если у тебя сколиоз и кифоз! Как тебе не сказали об этом?! Это
подробнее...
При сколиозе можно ли делать вот такие упражнения для укрепления мышц спины?
Становая тяга? ! Нет конечно. Там осевая нагрузка на позвоночник, так что при сколиозе её делать не
подробнее...
как заниматься бодибилдингом при сколиозе 2 степени
Насчет скалиоза не знаю, слышал что врачи вообще запрещают но у меня друг сколиозник тоже качается.
подробнее...
Нужна программа тренировок на массу. Имеются некоторые особенности.
Ты лучше мне скажи у кого нет сколиоза? Не нужно паритсья на счет сколиоза если нет болей внизу
подробнее...