Остеохондроз и бодибилдинг
Автор Алексей Прокопенко задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли заниматься бодибилдингом при остеохондрозе ? и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Наоборот остеохондроз нельзя оставлять без движения, надо регулярно делать упражнения на спину, но неправильную нагрузку давать категорически нельзя. Не поднимай штангу или гантели паралельно позвоночнику, делай жим, разводку, брусья, турник, но становую и пресидания категорически нельзя, бицепс стоя тоже нежелательно. На спину делай разгибания, пресс тоже можно делать, но все это только после хорошей разминки.
Ответ от @LEX@NDR[гуру]
Не желательно.
Не желательно.
Ответ от Єеренги[гуру]
большие нагрузки при остеохондрозе лучше не давать, есть много других видов спорта где нет большой нагрузки на позвоночник, также нужно учитывать какой степени остеохондроз
большие нагрузки при остеохондрозе лучше не давать, есть много других видов спорта где нет большой нагрузки на позвоночник, также нужно учитывать какой степени остеохондроз
Ответ от Михан G[активный]
Можно конечно же! Только нагружай спину поменьше вот и все, у меня вообще до похода в качалку одно плечо было прилично выше другого, нагрузки все исправили, теперь такой проблемы нету
Можно конечно же! Только нагружай спину поменьше вот и все, у меня вообще до похода в качалку одно плечо было прилично выше другого, нагрузки все исправили, теперь такой проблемы нету
Ответ от Александр Полудённый[гуру]
Можно и нужно. Но грамотній тренер заменит такие управдения как приседания со штангой и становую другими.
Можно и нужно. Но грамотній тренер заменит такие управдения как приседания со штангой и становую другими.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься бодибилдингом при остеохондрозе ?
спросили в Гантели
При остеохондрозе поясницы с гантелями и штангой что можно делать, в каком положении? Может ещё какие упражнения?
У самого смещение позвонков. Вот какие упражнения выполняю: Жим лежа, Жим лежа под углом 45, Жим
подробнее...
При остеохондрозе поясницы с гантелями и штангой что можно делать, в каком положении? Может ещё какие упражнения?
У самого смещение позвонков. Вот какие упражнения выполняю: Жим лежа, Жим лежа под углом 45, Жим
подробнее...
Какие мифы про бодибилдинг вы знаете?
Мышцы не нужны.
Скажем, развитые мышцы низа спины позволят вам до преклонных лет
подробнее...
помогите пожалуйста
Быстро не выйдет... с позвоночником проблемы - сходи к массажисту
мышцы - походи в тренажерный
подробнее...
какие результаты даёт креатин?
Креатин – необходимое для энергетического обмена вещество. Креатин представляет собой биологическое
подробнее...