Автор $ Орлов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Тем у кого есть сколиоз можно заниматься в качалке? и получил лучший ответ
Ответ от T&P[гуру]
Не можно, а нужно. Слушай инструктора. Все упры с большим весом только лежа, гиперэкстензия обязательно - тяжесть - это нормально- значит мышцы работают. Когда тяжесть пройдет - бери блин 5 кг прижимай к груди и делай упражнение, затем через месячишко бери блин 10кг. Укрепишь мышечный корсет и все будет суперГУТ))
Ответ от Tony Ben Bolldony[гуру]
можно, но желательно после тренировки идти в бассейн плавать, по себе знаю))
можно, но желательно после тренировки идти в бассейн плавать, по себе знаю))
Ответ от Оля[гуру]
С осторожностью. Желательно укреплять спину с помощью лечебных упражнений. А вообще тренера в зале как правило не особо осведомлены.
С осторожностью. Желательно укреплять спину с помощью лечебных упражнений. А вообще тренера в зале как правило не особо осведомлены.
Ответ от Алиневод[гуру]
Нужно! Ты таким образом мышцы укрепляешь. Сколиоз-то и появляется от того, что мышцы слабые!
Нужно! Ты таким образом мышцы укрепляешь. Сколиоз-то и появляется от того, что мышцы слабые!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Тем у кого есть сколиоз можно заниматься в качалке?
При сколиозе можно ли делать вот такие упражнения для укрепления мышц спины?
Становая тяга? ! Нет конечно. Там осевая нагрузка на позвоночник, так что при сколиозе её делать не
подробнее...
Доброго времени суток. Чем заменить гиперэкстензию дома? Или , как выполнять это упражнение в домашних условиях, спасибо.
Все домашние варианты гиперэкстензии не очень хороши по причине невозможности без тренера отследить
подробнее...
сколиоз и становая тяга/присядания со штангой
да можно. А то что при становой тяге тебе кажется что спина кривит-это потому что тяжелый вес-эта
подробнее...