Автор Маруся задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
гипертония как с ней бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Иван Петров[гуру]
Как-то неправильно? Что значит "таблетки не помогают"? При снижении артериального давления (АД) для врача главная задача- не снижать слишком быстро, а уж таблеток для этого хватает! Другое дело, что таблетки - штука не всегда полезная (для всего организма в целом, а не только для повышенного давления). Тут предыдущие товарищи искренне пишут, но на 100% согласен только с Alex, только уж слишком обще. У остальных или реклама (НОНИ) , или некомпетентность (элеутерококк наоборот повышает давление) , или психотерапия (корица и кефир - это из цикла "моча молодого поросенка") Поверьте гипертонику со стажем - тут все и просто и сложно.
Программа действий:
1. Понять (через врача) - у Вас гипертоническая болезнь или просто иногда болит голова и немножечко до 130/90 повышается давление. Если "немножечко", то выспитесь и нормализуйте режим труда и отдыха, отношения в семье. в т. ч. и половые и т. д. Если все-таки Гипертоническая болезнь то и дем дальше.
2. Не надо иллюзий- никакими припарками гипертоническая болезнь не лечится !!Основная задача лечения-не снижать давление, а не давать ему повышаться. Для этих целей существует целая группа препаратов, типичным представителем (кстати самым дешевым и безопасным) является ЭНАП. Дозировку- под контроль НОРМАЛЬНОГО врача
3. Если уж говорить о немедикаментозном лечении - это, в первую очередь. снижение веса, затем исключение курения. нормальный сон. ограничение соли.
4. А вот после этого и на фоне этого, если уж так хочется. то делайте "очистку сосудов, капустный сок. кефир с чем-нибудь" и проч.
артериальная гипертония это хроническое заболевание. в первую очередь вам нужно привести в порядок сосудистую систему организма. попробуйте принять грандаксин курсом лечения. а так найдите какой орган вам дает повышение АД.
У моей бабули было верхнее давление 260, спас сок НОНИ. Она пропила курс и давление в норме. В нем нет ни консервантов, ни различных добавок, правда он не для всех по цене, удовольствие так скажем не из дешевых, но зато действенно...! Вместе с этим и весь организм вцелом поправила, чувствует себя сейчас просто превосходно, а ей ведь уже 82..
Смотря какой возраст, если не почтенный, то поможет свеже выжатый капустный сок или настойка элеутерококка (продается в аптеке) . Но если давление дают почки, ничего не поможет без лечения заболевания.
Согласна с Alex. Можете попробовать такой рецепт. 1 чайная ложка молотой корицы на 1стакан кефира, размешать. Пить утром натощак и в обед еще стакан. Курс лечения 10 дней. Ч/з 2 месяца повторить.
Нельзя народные, надо подобрать таблетки - препарат и дозу. Не будете пить - привыкнете, будете чувствовать себя хорошо, а потом как гром с ясного неба - инфаркт или инсульт. Таблетки и притом всю жизнь!
А чтоб помогали - откажитесь от курения, спиртного, телевизора, лечите почки, если болят, гуляйте на природе, случайте Моцарта и Баха, читайте Библию и займитесь мини-йогой.
Если вам недоступна поза лотоса, примите позу ваджрасана. Она очень удобна для отдыха, медитации и выполнения дыхательных упражнений. Встаньте на колени (для начала на чем-нибудь мягком) , оттянув носки ног назад, и сядьте на пятки. Бедра и голени соприкасаются, руки лежат на коленях, ягодицы свободно опираются на пятки. Если ягодицы не достают до пяток, подложите под них небольшой валик, свернутый из полотенца или коврика. Постепенно, по мере тренированности, толщину валика уменьшайте. Голова, шея и спина — на одной линии! Йоги считают, что сидеть в такой позе в течение нескольких минут ежедневно очень полезно всем, даже беременным. Это профилактика и лечение плоскостопия, болезней суставов и позвоночника, успокаивающая процедура, средство от бессонницы. Но при условии, что ваджрасана для вас не менее привычна, чем чистка зубов. На первых порах принимайте позу на 10—30 секунд, постепенно прибавляя время. Находитесь в ваджрасане, пока эта поза вам приятна и комфортна, но не больше 8—10 минут.
В этой позе закройте глаза, расслабьте плечи и шею. Затем вы вдыхаете через нос, потом задерживаете дыхание, а после этого выдыхаете. Вы делаете это медленно и глубоко. Начинающим советую вдыхать в течении 5 секунд, задерживать дыхание на 5 секунд, и выдыхать в течении 5 секунд. Старайтесь вдыхать и выдыхать через нос. И делать это нужно ритмично. Если вы выбрали 5 секунд, вам нужно держаться на 5 секундах. Чем больше интервал, тем лучше.
Это быстро снимает стресс.
Иван Петров абсолютно прав, присоединяюсь к нему, лучше ничего не напишешь..
в добавок к выше написаному следите за весом и сократите количество соли это важно. а таблетки гипертонику-палка двух концов. и принимаются они ежедневно для поддержания "стабильного"давления