Автор Sfdfgf fdsf задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что развивает гиря? Какие мышцы можно подкачать с помощью гири? и получил лучший ответ
Ответ от Maxim[гуру]
а почему такая зацикленность на гире? если до этого не занимался, то начни с гантель, а иначе здоровье своё подорвёшь, тут много думать не надо, а так 3 кг прибавить как нефиг делать, но, наверно уже все говорили тебе об этом, главное при всём этом питаться нормально
maxim
(18313)
интенсивнее, это да, но помни, что это нагрузка на сердечно-сосудистую систему. я не тренер, но просто совет, так что в интернете, думаю, можно найти какие-либо комплексы упражнений с гирей
Ответ от Ѕочу Все Знать[новичек]
Грудь, спину, бицепс, трицепс, трапецию, много чего, главное чтоб вес не велик был 🙂
Грудь, спину, бицепс, трицепс, трапецию, много чего, главное чтоб вес не велик был 🙂
Ответ от Кусто в манто[гуру]
КАК гирей можно качать ноги?? ? Блин, ну что за долбоебы тут сидят? ? Достало уже.
КАК гирей можно качать ноги?? ? Блин, ну что за долбоебы тут сидят? ? Достало уже.
Ответ от Алекс[гуру]
нет гири развивает силовую выносливость. гантели намного удобнее а штанга универсальна как для развития силы так и тела
нет гири развивает силовую выносливость. гантели намного удобнее а штанга универсальна как для развития силы так и тела
Ответ от Ёаша Н[гуру]
Гиря - отличное дополнение к др. упражнениям,
Намного эффективнее - штанга
Гиря - отличное дополнение к др. упражнениям,
Намного эффективнее - штанга
Ответ от ОЛЕЖКА[новичек]
трицепс .
трицепс .
Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
можно
классические - толчок и рывок
можно
классические - толчок и рывок
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что развивает гиря? Какие мышцы можно подкачать с помощью гири?