Автор Владимир Юрьевич задал вопрос в разделе Занятия спортом
как научиться делать горизонт на брусьях? и получил лучший ответ
Ответ от Вова Тарасов[гуру]
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
и не получится вес большой плюс я почти уверен вы не имеете хорошо развитый верх (дельта, пресс, руки) я когда весил 70 мне легко давалось (но у меня был рельеф и 8 лет занятий) когда я дорос до 85кг уже вис было тяжело делать и за прибавленной массы. Щя вешу 92 (+-2) и больше 10 сек вис удержать не могу хоть и рельеф есть.. . давно уже этим не страдаю ибо бодибилдинг это АХ*ЕННО!!!
и не получится вес большой плюс я почти уверен вы не имеете хорошо развитый верх (дельта, пресс, руки) я когда весил 70 мне легко давалось (но у меня был рельеф и 8 лет занятий) когда я дорос до 85кг уже вис было тяжело делать и за прибавленной массы. Щя вешу 92 (+-2) и больше 10 сек вис удержать не могу хоть и рельеф есть.. . давно уже этим не страдаю ибо бодибилдинг это АХ*ЕННО!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как научиться делать горизонт на брусьях?
Сколько минимум нужно подтягиваться, чтобы учить горизонтальный вис спереди?
Для выполнения этого упражнения больше задействован пресс + техника, подтягивания играют сдесь
подробнее...
спросили в Схожесть Стойки
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
Планш(горизонтальная стойка на руках)
Планш ( горизонт )
Напряжение мышц плечевого пояса и задней поверхности тела (даже
подробнее...
спросили в Воркаут
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
За сколько времени можна научиться трюк горизонт (Planshe) на полу? Вы умеете? Он тяжелый?
Ничего сложного. Вы сможете сделать это прямо сейчас. Важный момент - ладони должны смотреть назад,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Удомля
Как накачать плечи в домашних условиях?
Берешь гантели и качаешь передние мышцы плеч ( подъем рук вперед, при этом рука немного согнута в
подробнее...
Как накачать плечи в домашних условиях?
Берешь гантели и качаешь передние мышцы плеч ( подъем рук вперед, при этом рука немного согнута в
подробнее...
Как правильно качать мышцы рук ?
Ты правильно все понимаешь, чем больше вес, тем больше будет мышца. Но нельзя сразу форсировать
подробнее...
Программа тренировок на масу, нужна помощь
Не думаю что для того, кто недавно начал ходить в тренажерный зал, такая программа подходит.. .
подробнее...
спросили в Другое
Крепление бруса бани арматурой
Уважаемый! Усадки вообще не будет - брус заневолен и садиться ему некуда !
Бревнышки просто
подробнее...
Крепление бруса бани арматурой
Уважаемый! Усадки вообще не будет - брус заневолен и садиться ему некуда !
Бревнышки просто
подробнее...
Клееный брусок 40х40 можно использовать для изготовления стеллажа или он не выдержит нагрузки? Как-то эти стыки
стыки нормальные, а вот прогиб со временем - это плохо. На стойки брус берите смело, а на
подробнее...
Хочу начать тренировку дома, но не знаю с чего начать
1 День
1)Отжимания 20 раз (3 подхода)
2)Бицепс: 10 раз гантелей 6 кг (по 4 подхода)
Как прикрепить потолочную гардину к натяжному потолку? Если можно по подробнее.
Если натяжной потолок уже смонтирован, то единственный вариант - сделать частичный демонтаж полотна
подробнее...
спросили в Другое
как сделать ПАРАЛЕТСЫ
Паралетсы просто незаменимы для тех, кто хочет иметь возможность тренировать силовые и
подробнее...
как сделать ПАРАЛЕТСЫ
Паралетсы просто незаменимы для тех, кто хочет иметь возможность тренировать силовые и
подробнее...