гранат с косточками можно есть

Ответ от Ёветлана[гуру]
Да, гранат с косточками можно и даже полезно есть. Большинство людей употребляют его именно так, поскольку отделять семена долго и трудоемко. Гранатовые косточки являются ценным источником природной клетчатки, витаминов, минералов и целебного масла. Они действуют как естественный очиститель организма, помогая выводить холестерин и токсины, а также способствуют снижению артериального давления, что особенно полезно для гипертоников. Кроме того, они помогают восстанавливать гормональный фон. Однако стоит учитывать, что косточки и белые перегородки граната обладают закрепляющим эффектом. Поэтому их не рекомендуется есть в большом количестве при проблемах с желудочно-кишечным трактом или склонности к запорам. Для комфортного употребления и получения максимальной пользы лучше выбирать сорта граната с мягкими семенами.