я не качок

Ответ от Locus[гуру]
Вес в тренировках является средством, а не самоцелью. То, что вы поднимаете больший вес, не будучи профессиональным спортсменом, вполне нормально, но цели у бодибилдеров другие. Они работают с меньшими весами по нескольким причинам. Для проработки рельефа и выносливости часто используют легкие веса с большим количеством повторений. На этапе сушки или восстановления после изматывающих силовых циклов необходимо беречь суставы и сердце, избегая перетренированности. Бодибилдинг фокусируется на изоляции конкретной мышцы и времени под нагрузкой, а не на максимальном поднятии килограммов. Поддерживать форму и здоровье иногда важнее, чем гнаться за цифрами на снаряде.