я не могу похудеть постоянно срываюсь

Ответ от Про сто[новичек]
Заставь себя не есть

Ответ от Meryert[гуру]
кушать надо

Ответ от Дмитрий Мозинцев[гуру]
Посмотри фильм Солдат Джейн. Отличный метод сбросить вес))

Ответ от Ольга[гуру]
Нужно планировать эти срывы. Раз в 2-3 недели на протяжении дня ешьте всё, что захочется, но в разумных пределах. Это называется читмил. Помогает держаться.

Ответ от Nikita Fedotov[активный]
Кофе с имбирем сделайте себе и пейте каждый день. Похудеете

Ответ от Џна Жданова[гуру]
Беда в том, не что вы едите, а сколько. Я раньше тоже и на диетах сидела, и после 6 старалась не есть, но все время срываешься и набираешь еще больше. Расскажу Вам как я похудела после вторых родов. Во-первых, не ограничивайте себя в еде, ограничьте ее количество. Купите себе недорогие кухонные весы. Наложите обычную порцию, которую вы съедаете, причем любого продукта, затем просто отнимите от нее граммов 100 и кушайте. Привыкнете так, потом еще уменьшите порцию, главное сильно сразу не уменьшайте, снова сорветесь от голода) Обязательно кушайте все, потому как всю жизнь на диете не просидишь, вкусненького всегда хочется. Если Вы завтракаете, то трижды в день кушайте обязательно, причем все, что хотите, просто поменьше, а в перерывах, когда захотите кушать, вот тогда в ход пойдут фрукты, творог и кефирчик. Думаю эти продукты тоже есть в холодильнике, если нет, то купить их не стоит миллионов, это уже можно себе позволить. Но, одним этим не обойдется. Нужно немного физ. нагрузки. Нет, не нужно ходит в дорогущие спортзалы, интернет в помощь, любой видеоурок по фитнесу, главное регулярно, ну и еще я делала вакуумный массаж на проблемных местах. Причем тоже самостоятельно. Результат три недели минус 5 кг, пять недель минус семь кг. Месяц нарушаю все свои рекомендации, вес не вернулся ни грамма, но завтра тоже за ум возьмусь, хочу еще кг 5 сбросить)) Желаю Вам удачи))

Ответ от Верочка !!![гуру]
Не нужны диеты! Это стресс для организма! А во время стресса организм будет откладывать жир еще больше! И голодовки действуют так же!
1. Просто пересмотрите свой рацион! Что то нужно сократить (меньше картофеля, хлеба, макорон, риса), а что то исключить (сладкое, мучное, фаст-фуд, газировки)...
2. Регулярное питание 3, а лучше 5 раз в день! Маленькими порциями! И не пропускать приемы пищи!
3. и конечно спорт! Лучше для похудения бег! Да и вообще старайтесь быть более активной, подвижной! Силовые упражнения тоже огромный плюс!!!

Ответ от Yulia Dyachenko[гуру]
попробуйте кушать меньшими порциями, переходите на здоровое питание, минимум сладкой пищи, жирной и жареной, спорт очень важен, а также я обычно пью полисорб в таких целях, результатом довольна

Ответ от Ангелина Скоробогатина[активный]
Худей на раздельном питании. Это действительно неплохой способ похудеть. У меня 5 килограмм ушло за 1,5 месяца. В принципе все нравилось, только хотелось кушать часто, но меня спасал редуксин. Он быстро насыщал и это позволяло съедать мне чуть-чуть. Это поможет тебе на срываться!

Ответ от Ётанислав Остроухов[активный]
Если постоянно срываешься, то значит срываться надо не на что-то сладкое, жирное и т. д., лежащее в холодильнике, а на "правильные" продукты, которые не только не принесут лишний вес, но и наоборот помогут похудеть, например шоколад для похудения или коктейль для похудения

Ответ от Ѐина Вовина[активный]
Такая же проблема

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]