Не могу выспаться
Автор МУхА задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Я никак не могу выспаться. Все время хочу спать. что это такое? что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Strix nebulosa[гуру]
Постоянное желание спать и невозможность выспаться часто вызваны синдромом хронической усталости, авитаминозом или эмоциональным перегрузом. Нередко причина кроется в гормональных сбоях, поэтому визит к эндокринологу будет очень правильным шагом. На качество сна влияет и еда: тяжелая пища на ночь, например мясо, грибы или мучное, заставляет организм тратить силы на переваривание, а не на восстановление. Иногда так проявляется и скрытая нагрузка на печень. Дайте себе право на отдых, временно снизив планку перфекционизма и попросив поддержки у близких. Исключите плотные ужины. Для поднятия тонуса помогут природные адаптогены: женьшень, элеутерококк, левзея или родиола, а также курс витаминов. Если состояние не меняется, обязательно пройдите медицинское обследование.
это повсеместно сами не поймем что такое
Это авитаминоз!
Это один из признаков беременности ))
это так называемая малая печеночная недостаточность, надо вылечить печень
Проверьте щитовидку
У меня муж тоже на это жалуется. И я всё время пытаюсь затащить его к эндокринологу. Почему-то мне кажется, что стоит ответы на вопросы искать именно у этого доктора. Это ведь ненормальное состояние
Я пью левзею, элеутерококк, родиолу и хороший, дорогой кофе.
Не ешьте много на ночь. Организм тратит много сил на переваривание пищи ночью, особенно на мясо, грибы, мучное.. поэтому утром вы просыпаетесь совсем не отдохнувшим и вялым.
это может быть и от нехватки железа - низкий гемоглобин
Ты легко засыпаешь в чужой постели?
Большинству людей действительно сложно заснуть в чужой постели. Это естественная реакция организма:
подробнее...
Как избавится от тревог при беременности?
Тревога при беременности естественна, но с ней можно справиться. Окружите себя позитивом: читайте
подробнее...
а ты, почему не спишь?
Если вы ищете, где бесплатно скачать песню или трек с названием Почему не спишь, такие композиции
подробнее...
Почему не хочется есть и тошнит от еды?!
тоже иногда такое бывает.
это от переутомления. Нужно выспаться, как следует, и
подробнее...
Как выспаться за короткое время?
На самом деле можно спать чуть-чуть и высыпаться. Многим нужно днем просто перезагружаться - но не
подробнее...
объяснительная. я не пришел на работу, потому что ...
Самая честная объяснительная звучит просто: я опоздал, потому что не хотел приходить. Однако если
подробнее...