Не могу выспаться
Автор МУхА задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Я никак не могу выспаться. Все время хочу спать. что это такое? что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Strix nebulosa[гуру]
У этого симптома могут быть как соматические причины (многие болячки тела вызывают ослабление организма) , так и чисто психологические... СХУ (синдром хронической усталости) , бяка, достаточно распространённая сегодня, связан прежде всего с особенностями современной жизни населения крупных городов, , неблагоприятной санитарно-экологической обстановкой, а также чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека. Приплюсуйте к этому весенний авитаминоз... Ваш организм своим ощущением "невыспанности" вопит: "Дай же мне отдохнуть!!!! " А не дадите, подкинет Вам ещё какие-нибудь симптомы (снижение внимания и умственной работоспособности, например, или раздражение на всех вокруг (и на себя, любимого. тоже) , или головную боль... )
Если невозможно взять отпуск на пару недель , "выключитесь" из активной жизни, "поиграйте в приведение"... Поверьте, за пару недель мир без Вас не рухнет)) ) Миру и чужим людям, можно мысленно говорить в этот период следующую фразу: "Всем до свидания, пишите до востребования". Это поможет Вам не "париться", если что-то не решается немедленно или не получается. А близким людям можно объяснить, что Вы серьёзно устали и попросить помочь пережить этот сложный период. Что ещё важно... На этот период "частичного выпадения из жизни" надо обуздать свой перфекционизм (если он у Вас есть) и дать себе право не быть идеальным и делать ошибки.
Их "таблеточков" - женьшень и элетероукок, витамины... А ещё, как не банально, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают...
это повсеместно сами не поймем что такое
Это авитаминоз!
Это один из признаков беременности ))
это так называемая малая печеночная недостаточность, надо вылечить печень
Проверьте щитовидку
У меня муж тоже на это жалуется. И я всё время пытаюсь затащить его к эндокринологу. Почему-то мне кажется, что стоит ответы на вопросы искать именно у этого доктора. Это ведь ненормальное состояние
Я пью левзею, элеутерококк, родиолу и хороший, дорогой кофе.
Не ешьте много на ночь. Организм тратит много сил на переваривание пищи ночью, особенно на мясо, грибы, мучное.. поэтому утром вы просыпаетесь совсем не отдохнувшим и вялым.
это может быть и от нехватки железа - низкий гемоглобин