я вешу 150 кг

Ответ от Кошка Грига.[гуру]
15 лет — это переходный возраст, когда организм активно меняется и ситуацию можно исправить. Твоя жизнь имеет огромную ценность, а вес это не приговор, а задача, которую решают шаг за шагом. Первое и самое важное — обратиться к врачу-диетологу. Специалист поможет найти причины набора веса и составит безопасную программу питания без жестких ограничений. Начни с простой активности, которая бережет суставы, например с ежедневных прогулок или плавания. Люди ценят доброту, ум и умение общаться гораздо больше, чем цифры на весах. Профессиональная поддержка обязательно поможет тебе изменить жизнь к лучшему.