Кардио без прыжков
Автор Макс . задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите кардио тренировки (кроме бега) и получил лучший ответ
Ответ от Басова Анна[гуру]
Бокс, прыжки со скакалкой, быстрая ходьба, приседания, плаванье, бег на месте, беговая дорожка, лыжи, тренажер "элипс", велосипед, гребля на лодке, ходьба в гору, бой с тенью (с гантельками в руках) , челночный бег, бег приставным шагом, качать пресс, отжиматься (много раз и в быстром темпе) , в общем-много двигаться-это и есть кардио тренировка. Удачи!
Ответ от Артур[активный]
Хоть что, главное чтобы ваше сердце билось быстрее, на то оно и кардио. Можно танцевать дома по 30-40 минут, и это заменит вам бег.
Хоть что, главное чтобы ваше сердце билось быстрее, на то оно и кардио. Можно танцевать дома по 30-40 минут, и это заменит вам бег.
Ответ от Андрей Гуднов[активный]
любое упражнение котороре вызывает отдышку
любое упражнение котороре вызывает отдышку
Ответ от Esmeralda[гуру]
ходьба в быстром темпе, нужно проходить 5-6 км за час, нагрузки увеличивайте постепенно, первые 2-3 недели хватит и 20 мин. тренеровок, 2-3 раза в неделю, потом 3-4 раза по 30мин. и т. д., пока не дойдете до 2 часов интенсивной ходьбы.
Тренироваться и худеть помогут :ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки, гребля и тому подобное.
ходьба в быстром темпе, нужно проходить 5-6 км за час, нагрузки увеличивайте постепенно, первые 2-3 недели хватит и 20 мин. тренеровок, 2-3 раза в неделю, потом 3-4 раза по 30мин. и т. д., пока не дойдете до 2 часов интенсивной ходьбы.
Тренироваться и худеть помогут :ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки, гребля и тому подобное.
Ответ от Никита Яковенко[гуру]
приседания, ходьба, и очень медленный бег км 6 в час, в основном это бег, лучший способ тренировать бесконечно работающую мышцу
приседания, ходьба, и очень медленный бег км 6 в час, в основном это бег, лучший способ тренировать бесконечно работающую мышцу
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите кардио тренировки (кроме бега)
сколько делать прыжков джампинг джек за подход?
Как правильно делать упражнение «Джампинг-Джек»
Прекрасная фигура требует немало времени, сил
подробнее...
спросили в Жир Скакалка
Как высушить живот? Избавиться от жира на животе!
Заняться аэробными нагрузками : бег, спортивные игры, прыжки со скакалкой. То есть такими
подробнее...
Как высушить живот? Избавиться от жира на животе!
Заняться аэробными нагрузками : бег, спортивные игры, прыжки со скакалкой. То есть такими
подробнее...
спросили в Живот
Какие физические упражнения нужно делать, для уменьшения живота?
Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Какие физические упражнения нужно делать, для уменьшения живота?
Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
болит надкостница после бега! ПОЯСНЕНИЕ ВНУТРИ))
Сходи к врачу, обязательно. Такие проблемы нельзя оставлять без внимания. Может, у тебя там
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
1)Что можно есть когда сидишь на диете, и что нельзя есть при диете 2) Какие упражнения делать?
исключить фаст фуд, газ. напитки и соки, жареное, майонез, полуфабрикаты.
кушайте раз
подробнее...
Подскажите пожалуйста хорошие, эффективные упражнения для похудение ляшек?
это всё исчезает в течении 2 недель. сама себе не сделаешь. пиши в личку.
подробнее...
спросили в Упругая
КАК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ ЖИВОТ (МОЖЕТ РЕЦЕПТЫ КАКИЕ) И ПОПУ? ЗАРАНЕЕ СПАСИБО! И КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ?
Упругость груди могут придать не только упражнения, но и маски, сделать которые просто в домашних
подробнее...
КАК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ ЖИВОТ (МОЖЕТ РЕЦЕПТЫ КАКИЕ) И ПОПУ? ЗАРАНЕЕ СПАСИБО! И КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ?
Упругость груди могут придать не только упражнения, но и маски, сделать которые просто в домашних
подробнее...