Автор Andre Big задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Бодибилдинг Можно ли есть изюм после тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Луговской[новичек]
кто тебе вообще это сказал? после тренировки идёт 1 час белкового окна (тоесть вообще ничего желательно не есть) , а через час нормально покушай .Рассчитай белка не более 30 грамм на порцию ну и правильные углеводы желательно .
Ответ от Ольга Захарова (Юсупова)[новичек]
оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
Ответ от Коца Марсик[гуру]
Да
Да
Ответ от Павел розель[новичек]
Можно после 30 мин
Можно после 30 мин
Ответ от Жан Ли[новичек]
если работаешь на массу то это самое ваше "окно" нужно закрывать. и самое лучшее в этот момент будет сывороточный протеин с быстрыми углями.
если работаешь на массу то это самое ваше "окно" нужно закрывать. и самое лучшее в этот момент будет сывороточный протеин с быстрыми углями.
Ответ от Катерина[новичек]
ка-эшь можно
ка-эшь можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бодибилдинг Можно ли есть изюм после тренировки?
Пауэрлифтинг или Бодибилдинг?
Для хорошей фигуры лучше всего заниматься бодибилдингом.
В пауэрлифтинге основной упор
подробнее...
инъекции "тестостерон- энантат" угнетают естественную выработку или можно баловаться иногда? может есть другие варианты?
туринабол на выработку собственного тестастерона невлияет папробуй дорогой
подробнее...
Хочу узнать в каких продуктах много белка для роста мышечной массы?
мясо, рыба и. т. д.
а вот это я нашел на одном сайте:
К основным продуктам с высоким
подробнее...
Можно всегда после тренировок по бодибилдингу съесть творог и кефир
после тренировки открывается углеводное и белковое окна. Их необходимо закрыть (при любой
подробнее...
Как вы думаете - смогу ли я научиться подтягиваться с нуля до 10 за два месяца? Мне 16, рост- 178, вес- 75.
вполне реально.. .
более того... за 2 месяца можно и 20-ку сделать, правильно сказали.. .