качали

Ответ от счастливая[гуру]
То начинаю, то бросаю. А давай бместе, к резултату?!?

Ответ от Марья искусница))[гуру]
Я его со школы качаю. был правда перерыв-беременность. а так каждый день качаю, 55 раз в 1 мин.

Ответ от Герой дня[гуру]
Пол-года - 100% удовлетворяющий результат

Ответ от Надежда Лямо[активный]
У меня через 3 недели) . Зависит от организма и программы.

Ответ от Брюнетка[гуру]
через 4 недели

Ответ от Milaxa[гуру]
2 недели после родов. живот ушел, пресс качаю всего 3 дня, но мяяяягкий живот, чувствую мышцы долго наращивать буду

Ответ от Небо Славян[гуру]
Смотря что считать результатом. Чуть подтянутый живот - через неделю, а рельеф только сейчас начал появляться (два месяца качаю)

Ответ от Натусик[гуру]
Да он у меня и не пропал особо.. . Быстро. Но все зависит от величины живота и набраного веса!

Ответ от Олеся Сиващенко[гуру]
когда ребенок начал ползать и везде лазить, тогда и живот пропал))))

Ответ от LinnPark[гуру]
Смотря с какой целью качать! У всех цели разные, полные думают что с помощью накачки пресса уйдет живот. ЭТО НЕ ПРАВДА! сначала но согнать жир с живота, а потом подкачивать мышцы, иначе нарост мышц будет под кожой и жиром и в итоге живот будет еще больше! Если с весом все нормально, надо укрепить мышцы, то надо качать не менее 4 раз в неделю. 3 раза по 100 раз, перерыв 1-2 минуты, после пресса не есть 1,5 часа, перед занятиями так же.. результаты должны появиться уже через 4 недели

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]