Как бросить курить без стресса
Автор НАТУСИК задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
скажите, как бросить курить без стресса организма? как долго отвыкать от этой привычки? и получил лучший ответ
Ответ от Мария С.[гуру]
Бросить курить без стресса реально, если заменить страх осознанием свободы. Физическая зависимость проходит быстро: острое желание закурить длится максимум одну минуту и в первое время возникает каждые полчаса. Уже через неделю вы заметите положительные результаты, а через две недели привычка окончательно уйдет, и организм начнет полноценно восстанавливаться. Главное — бросать раз и навсегда, можно торжественно назначить дату и рассказать об этом близким для поддержки. Не ищите замену сигарете в виде леденцов или жвачек, так как это часто приводит к набору веса и постоянному чувству голода. Просто перетерпите короткие моменты желания, напоминая себе, что вы избавляетесь от зависимости, экономите деньги и улучшаете свое здоровье и внешний вид.
Ответ от Наталия Кузьмина[активный]
бросать надо сразу нараз-это не удовольствие которое растягивать можно
бросать надо сразу нараз-это не удовольствие которое растягивать можно
Ответ от Аня Лапшина[гуру]
уже хорошо, что ты решаешь бросить. все зависит от того как долго ты этой привычкой болеешь. замени сигареты конфетками, и каждый раз когда тянет покурить, скушай чупа-чупс. выброси все, что напоминает тебе о курении, и самое главное стремись. удачи тебе
уже хорошо, что ты решаешь бросить. все зависит от того как долго ты этой привычкой болеешь. замени сигареты конфетками, и каждый раз когда тянет покурить, скушай чупа-чупс. выброси все, что напоминает тебе о курении, и самое главное стремись. удачи тебе
Ответ от *АК БАРС - ЧЕМПИОН*[гуру]
почитай книгу Ален Карр Легкий способ бросить курить- так называется по моему- действенная вещь!
почитай книгу Ален Карр Легкий способ бросить курить- так называется по моему- действенная вещь!
Ответ от Лика[гуру]
Если у вас огромное желание бросить курить, скачайте с инета книгу Алена Карра "Как легко бросить курить".Мне помогло. Удачи.
Если у вас огромное желание бросить курить, скачайте с инета книгу Алена Карра "Как легко бросить курить".Мне помогло. Удачи.
Ответ от HEMUL[гуру]
Лично я курил 14 лет (примерно по полторы пачки в день) прочитал книжку "лёгкий способ бросить курить" и вроде как бросил (не курю с января) . В ней всё описано и про стресс и про отвыкание.
Если есть желание могу скинуть её на мыло.
Лично я курил 14 лет (примерно по полторы пачки в день) прочитал книжку "лёгкий способ бросить курить" и вроде как бросил (не курю с января) . В ней всё описано и про стресс и про отвыкание.
Если есть желание могу скинуть её на мыло.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Все равно стресс - хоть сразу, хоть постепенно. Расскажу способ, отучила брата курить, но условие - этого надо действительно захотеть самому. Открываешь пачку сигарет, и обрезаешь каждую сигарету на одну затяжку от предыдущей. Последняя будет похожа просто на окурок. Но куришь по количеству столько же, сколько и раньше. Эдакий самообман. Работает для тех, кто боится сразу бросить.
Все равно стресс - хоть сразу, хоть постепенно. Расскажу способ, отучила брата курить, но условие - этого надо действительно захотеть самому. Открываешь пачку сигарет, и обрезаешь каждую сигарету на одну затяжку от предыдущей. Последняя будет похожа просто на окурок. Но куришь по количеству столько же, сколько и раньше. Эдакий самообман. Работает для тех, кто боится сразу бросить.
Ответ от Елена Медведева[гуру]
МЫ становимся некурящими с того момента, как затушили сигарету. Долкурила последнюю? и хватит. Все. Конец! Ты свободна, ты можешь наслаждаться общением с друзьями без сигарет, ты можешь ждать автобус не травя себя дымом, ты больше не вызываешь осуждение со стороны некурящих. Важно осознать свою свободу и бросить раз и навсегда. В твоем организме сидит маленький монстрик - никатиновая зависимость. если ты не будешь его кормить пусть даже редкими сигаретами, он сдохнет. Не кури 2 недели и привычки уйдет. Знаешь, через этот период времени без курения твой оганизм полностью восстановится, будто ты никогда не курила, станешь лучше себя чувствовать, легкие скажут тебе спасибо, а ты если последуешь совету скажешь спасибо мне. А я - Аллену Карру.
МЫ становимся некурящими с того момента, как затушили сигарету. Долкурила последнюю? и хватит. Все. Конец! Ты свободна, ты можешь наслаждаться общением с друзьями без сигарет, ты можешь ждать автобус не травя себя дымом, ты больше не вызываешь осуждение со стороны некурящих. Важно осознать свою свободу и бросить раз и навсегда. В твоем организме сидит маленький монстрик - никатиновая зависимость. если ты не будешь его кормить пусть даже редкими сигаретами, он сдохнет. Не кури 2 недели и привычки уйдет. Знаешь, через этот период времени без курения твой оганизм полностью восстановится, будто ты никогда не курила, станешь лучше себя чувствовать, легкие скажут тебе спасибо, а ты если последуешь совету скажешь спасибо мне. А я - Аллену Карру.
Ответ от Ёергей ***[активный]
Здесь есть
Здесь есть
Ответ от Пан Стакан[гуру]
Никакого стресса не будет. Это все отговорки слабых людей... Главное - осознать, почему ты бросаешь курить и перестать жалеть себя, бедную, в отсутствие лучшего *друга* - сигареты.... Просто перестать их покупать в магазине, т. е. оградить доступ к сигарете... Вы не поверите, но результаты дадут о себе знать уже через неделю.. .
Отнестись к этому событию как к риуалу... Например, наметить какую нибудь дату, даже советую это сделать при свидетелях, в торжественной обстановке...: )
Как бы, бросая курить, вы избавляетесь от никотинового паразита, и начинаете новую жизнь..
Никакого стресса не будет. Это все отговорки слабых людей... Главное - осознать, почему ты бросаешь курить и перестать жалеть себя, бедную, в отсутствие лучшего *друга* - сигареты.... Просто перестать их покупать в магазине, т. е. оградить доступ к сигарете... Вы не поверите, но результаты дадут о себе знать уже через неделю.. .
Отнестись к этому событию как к риуалу... Например, наметить какую нибудь дату, даже советую это сделать при свидетелях, в торжественной обстановке...: )
Как бы, бросая курить, вы избавляетесь от никотинового паразита, и начинаете новую жизнь..
Ответ от Irenapeter[новичек]
tolko ne chupa chups....i t d
soglasna,brosat nado srazu,i navsegda
na eto nastraivatsya i nado
posle 12 let kureniya zakodirovalas..chupa chupsi i orbiti stali luchshimi druzyami
itog +20kg za nepolnix 2mesyatsa
zdorovya ne pribavilos..daje naoborot
ot chupa chupsa kalorii
ot orbita golod
mojete pereterpet bez sigaret
terpite i bez ostalnix prelestey....
tolko ne chupa chups....i t d
soglasna,brosat nado srazu,i navsegda
na eto nastraivatsya i nado
posle 12 let kureniya zakodirovalas..chupa chupsi i orbiti stali luchshimi druzyami
itog +20kg za nepolnix 2mesyatsa
zdorovya ne pribavilos..daje naoborot
ot chupa chupsa kalorii
ot orbita golod
mojete pereterpet bez sigaret
terpite i bez ostalnix prelestey....
Ответ от Константин Мун[гуру]
Бросить курить? Да еще без стресса?
Просто бросить курить даже со стрессом практически невозможно. Поневоле представляются миллионы и миллионы наивных и несчастных людей, которые однажды созрев, задаются этим вечным вопросом.. .
Сначала они уверены, что бросят, когда захотят. Потом они бросают курить на время, затем гордятся и бахвалятся, но психика, как дьявол, заставляет их проверить свою силу воли - и они вновь закуривают и вновь втягиваются.
А потом они уже не хотят бросать, "потому что зачем бросать радость".
Временами приходит на ум, что это индейцы отомстили всему человечеству за свои страдания.. .
Короче, бросить курить невозможно. Это подтверждается реальным положением дел в мире. Но у тебя есть шанс. Посмотри сайт nosmocing.com
Бросить курить? Да еще без стресса?
Просто бросить курить даже со стрессом практически невозможно. Поневоле представляются миллионы и миллионы наивных и несчастных людей, которые однажды созрев, задаются этим вечным вопросом.. .
Сначала они уверены, что бросят, когда захотят. Потом они бросают курить на время, затем гордятся и бахвалятся, но психика, как дьявол, заставляет их проверить свою силу воли - и они вновь закуривают и вновь втягиваются.
А потом они уже не хотят бросать, "потому что зачем бросать радость".
Временами приходит на ум, что это индейцы отомстили всему человечеству за свои страдания.. .
Короче, бросить курить невозможно. Это подтверждается реальным положением дел в мире. Но у тебя есть шанс. Посмотри сайт nosmocing.com
Ответ от Александр Лебедев[новичек]
Я бросила курить три недели назад. Здоровье улучшилось, но курить тянет до сих пор. стаж-16 лет.
Я бросила курить три недели назад. Здоровье улучшилось, но курить тянет до сих пор. стаж-16 лет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: скажите, как бросить курить без стресса организма? как долго отвыкать от этой привычки?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Посоветуйте, как бросить курить?
Чтобы бросить курить, нужны твердая решимость и подготовка. Физическая зависимость проходит за трое
подробнее...
как бросить курить? Курю сейчас часто. Раньше могла месяц или больше не курить. Но потом опять начинаю
1. Шаг первый
Курю НЕ Я.
Бросил. Это слово нужно вычеркнуть. Оно
подробнее...
как бросить курить, навсегда и быстро, ну быстро не обязательно но чтобы навсегда
Чтобы бросить курить навсегда, нужны четкий план и сильная мотивация. Определите свои причины:
подробнее...