как бежать 1 км

Ответ от Ёаят Омаров[гуру]
Думаю не стоит напрягаться. Потому, что всё равно победит какой-нибудь маленький чмырьдяй.

Ответ от Дед Трупоед[новичек]
Напои пивом весь факультет конкурентов! Они бегать вдругое место будут!

Ответ от Брэд питт[гуру]
постарайся газануть на старте. это немного отравит соперников.

Ответ от Quadro Inc[гуру]
махай руками вперёд назад

Ответ от Џросвет[гуру]
Бежать на максимуме, перед финишем - ускориться. Главное дыхание не сбить. Вспомни как в школе учили. На какой шаг вдох, на какой выдох. Сосредоточься и не по сторонам глазей, кто обгоняет, а вздохи-выдохи считай.

Ответ от Веро Титко[новичек]
не беги сразу очень быстро, а то выдохнешся! ! возьми средний темп для себя и беги! ! дышать нужно через нос вдох, выдох через рот!!

Ответ от EugenyS[гуру]
- бежать с легким желудком, можно попить чайку с бутербродом за час-полтора до старта
- размяться - 1-2 км трусцой + растяжка + небольшие ускорения
- если холодно - можно растереть игры согревающей мазью
- сразу в полную силу не бегите, но и "не тормозите" на старте
- прикиньте, за сколько сможете пробежать, и постарайтесь взять равномерный темп через 50-100 метров
- на финише - нужно "накатить" - ускорится в последние 150-200 метров
- если есть сильные соперники - попробуйте "сесть на плечо" - пристроиться - на шаг сзади и полшага правее (ваше левое плечо за правым плечом впереди бегущего) , - легче бежать
- руки - расслаблены, "работают" в такт бегу

Дистанция нелегкая.. . -в конце будет тяжеловато, нужно терпеть вторую половину дистанции

Ответ от Петр Алесандров[гуру]
километр- сраная дистанция, ни то, ни сё....Бежать сразу надо быстро, дистанция-то короткая.. . Так что со старта-включение мощности % на 85....рывок м за 200 до финиша- если выйдет))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]