Автор Ёолнышко задал вопрос в разделе Спорт
Мне сегодня нужно бежать 5 км. Как нужно правильно дышать чтобы дыхалка быстро не заканчивалась? и получил лучший ответ
Ответ от Vir[активный]
Сам 4-е года занимался лёгкой атлетикой, так что доверься =). Беги не быстро, дыши глубоко но размерено, что в кровь постоянно поступал кислород. На 4-ом километре ускоряйся (беги быстрей) и ускорь темп дыхания. Первые 2 км. будет сложно, но потом мозг отключается и всё становится легко. Тело работает автоматически.
Ответ от Авдий Крамер[активный]
5 км бега = 7 минут секса (примерно). Как дышишь при сексе, так и на дорожке беговой дыши только мЕЕЕЕЕдленнее!
🙂
5 км бега = 7 минут секса (примерно). Как дышишь при сексе, так и на дорожке беговой дыши только мЕЕЕЕЕдленнее!
🙂
Ответ от Mr_Andrew11[гуру]
будет возможность - беги вторым. подстроишься под более опытного. на последнем круге поднажми. удачи тебе. другие рекомендации тоже учти.
будет возможность - беги вторым. подстроишься под более опытного. на последнем круге поднажми. удачи тебе. другие рекомендации тоже учти.
Ответ от Алена Самохина[гуру]
главное не часто, и открывай рот, когда дышишь
главное не часто, и открывай рот, когда дышишь
Ответ от Кошка[гуру]
Неторопясь постепенно увеличивая темп,
Неторопясь постепенно увеличивая темп,
Ответ от I[активный]
Сначала нужно дышать носом, когда воздуха не будет хватать - начинать дышать ртом и старатся дышать в ритм и не сбиваться
Сначала нужно дышать носом, когда воздуха не будет хватать - начинать дышать ртом и старатся дышать в ритм и не сбиваться
Ответ от Егор Иванов[гуру]
4 шага вдохо 4 выдох
4 шага вдохо 4 выдох
Ответ от Newt[гуру]
вдыхай носом, выдыхай ртом.
(классная лягушка или кошка?)
вдыхай носом, выдыхай ртом.
(классная лягушка или кошка?)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мне сегодня нужно бежать 5 км. Как нужно правильно дышать чтобы дыхалка быстро не заканчивалась?
А зачем вообще армия Суворова поперлась в Альпы? Ведь это не наша земля. Мы там что, по сути были агрессорами?
Россия всегда хотела "освободить" Царьград (внезапно - Стамбул! ) и все время лезла воевать с
подробнее...
спросили в Бежа Верблюды
С какой скоростью может бежать верблюд?
Скорость верблюда
До наших дней в арабских странах существует верблюжья кавалерия.
подробнее...
С какой скоростью может бежать верблюд?
Скорость верблюда
До наших дней в арабских странах существует верблюжья кавалерия.
подробнее...
спросили в Бег Бегать
За какое время можно научиться бегать 3 км за 12 минут??
Привет Жека!
Я Мастер Спорта по бегу. Личный рекорд на 3км- 8:14. Чемпион России в беге на
подробнее...
За какое время можно научиться бегать 3 км за 12 минут??
Привет Жека!
Я Мастер Спорта по бегу. Личный рекорд на 3км- 8:14. Чемпион России в беге на
подробнее...
спросили в Марафон Марафоны
Как подготовиться к марафону 42км за 2 месяца до старта?
Если до этого вобще не бегал, то подумай, прежде чем готовиться - тебе это надо? Если хоть какая-то
подробнее...
Как подготовиться к марафону 42км за 2 месяца до старта?
Если до этого вобще не бегал, то подумай, прежде чем готовиться - тебе это надо? Если хоть какая-то
подробнее...
Какие заповедники, парки, заказники и др. есть в Орловской обл. ? Такие как например - Орловское полесье.
1. УРОЧИЩЕ «ДУБОВЩИНА» , находится на территории лесного массива «Голуньский лес» и располагается
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
в каком конкретно месте Моисей перевел народ через Красное море?
На это существуют разные точки зрения.
Наиболее распространенная - в районе Суэцкого канала.
подробнее...
Как правильно распределить бег на беговой дорожке?
1. Перед началом тренировки сделайте небольшую размимнку - упражнения на гибкость - махи, вращения
подробнее...
спросили в Спорт 1500 е годы
Как правильно, а главное БЫСТРО пробежать 1500 метров минут за пять без огромной подготовки??? как надо начинать? как ды
За 5.00 и без огромной подготовки, т. е. быстро - это нереально. Хотя бежать то в среднем за 20,0
подробнее...
Как правильно, а главное БЫСТРО пробежать 1500 метров минут за пять без огромной подготовки??? как надо начинать? как ды
За 5.00 и без огромной подготовки, т. е. быстро - это нереально. Хотя бежать то в среднем за 20,0
подробнее...
спросили в Другое Гавайи 5 0
Какие интересные факты вы знаете? Какие интересные факты вы знаете?:)
В Новой Зеландии, можно разделить по 11 овечек на каждого жителя.
- 3 из 10 не могут
подробнее...
Какие интересные факты вы знаете? Какие интересные факты вы знаете?:)
В Новой Зеландии, можно разделить по 11 овечек на каждого жителя.
- 3 из 10 не могут
подробнее...
спросили в Ддд
Какой относительный характер приспособленности у волка?
У всех волков очень чуткие носы. Они чувствуют запах за 1,5 км. Эти звери очень выносливы и
подробнее...
Какой относительный характер приспособленности у волка?
У всех волков очень чуткие носы. Они чувствуют запах за 1,5 км. Эти звери очень выносливы и
подробнее...
Хочу по утрам бегать вместе с собакой, подскажите как правильно это сделать, и будет ли от этого какой то толк?
Лет 15 назад брал с собой на зарядку по утрам свою собаку - немецкую овчарку. Бежал 6 км где-то по
подробнее...
В какой стране зародился скиджоринг? В каких странах занимаются сейчас?
Скиджоринг - очень популярный вид спорта в мире, который зародился в Норвегии, в России он пока
подробнее...
Какие заповедники, национальные парки у нас в Орле
1. УРОЧИЩЕ «ДУБОВЩИНА» , находится на территории лесного массива «Голуньский лес» и располагается
подробнее...
Скажите за сколько дней пройдешь около 300 км? Пешком идя 6-7 часов в день
Пеший поход 1-й категории сложности (самый простой) подразумевает прохождение 120 км за 6 дней. Это
подробнее...
спросили в Суринам
с какой скоростью бежит слон?
ИНДИЙСКИЙ СЛОН --Встревоженный слон может развить скорость до 48 км/ч. ; при этом на бегу слон
подробнее...
с какой скоростью бежит слон?
ИНДИЙСКИЙ СЛОН --Встревоженный слон может развить скорость до 48 км/ч. ; при этом на бегу слон
подробнее...