Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы
Автор Василий Пупкин задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Подскажите, как быстро восстанавливаться после тяжелой работы? Пояснения прилагаются) и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Филиппов[гуру]
Можно ещё заняться йогой — очень полезно для тела и духа, а также мозгов, в плане избавления от лишних мыслей. Также хорошо купаться в источнике (круглый год) — и занятия на турнике. А работать на износ — это не нормально. Надо делать столько же даже больше лучше качественней и правильней — но иметь время для отдыха. В своё время я практиковал на работе 10-12 часовой рабочий день, с субботами и иногда с воскресеньями — причём практиковал не только для себя — но и для команды. Так вот качество работы команды — было ниже, чем когда я ввёл железное правило (для себя в первую очередь) что работать надо (за исключением действительно редких случаев) не более 8ми часов в день и выходные должны быть выходными (в них даже думать о работе нельзя). Качество работы моё и команды возросло.
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, побольше зелени ...баня и массаж снимают отлично физическое напряжение
найдите хорошие витамины и минералы с качеством GMP, и еще зайди в книжный магазин и закажи или купи книгу автор Майя Гугулан -система здоровья Ниши- вы измените питание и питание изменит вас, успеха, что не понятно пишите.
как быстро восстановить мышцы после тренировок?
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз
подробнее...
как делать медовый массаж
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
*** на заметку ***
Для медового массажа применяется специальный цветочный,
подробнее...
Как восстановить зрение в домашних условиях?
Есть много оранжевых и желтых фруктов и овощей, в них содержится натуральный витамин А, который
подробнее...
как восстановиться после длительного стресса???
Народные методы лечения |
Древние греки говорили, что силен не тот, который не
подробнее...
Зачем люди занимаются спортом?
1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, этонеобходимость укрепить здоровье,
подробнее...
отчего хрустят кости
Хруст в суставах - это удел молодых и не зашлакованных суставов. С возрастом хруст исчезает,
подробнее...
Что делать если голос стал осипший? Помогите голос нужен завтра
Если у вас охрип или пропал голос и вы с трудом разговариваете, то на время стоит отказаться от
подробнее...
Как быстро восстановить мужские силы (пареню 25 лет)?
Народные средства для повышения потенции:
1)Тем, кто хочет повысить свою мужскую силу, полезен
подробнее...
нужно очень быстро пробежать 3 километра. как это сделать?
Дать наруку учителю и бегай хоть пол часа
У меня были густые длинные волосы, решила сделать химию, в итоге.. сами понимаете, смогу ли вернуть густоту волос??? и как??
Маска с касторовым маслом для обесцвеченных или обессиленных волос.
Касторовое масло
подробнее...
Помогите! Как выздороветь за один день от простуды! надо работать, а сил нет! То в жар то в холод... водка отпадает
есть лекарство колдакт (Coldact) за два три дня всё воспаление
подробнее...
Зачем спать?
полностью согласна! Иногда бывают такие моменты в сознании: если бы можно было не спать....Но
подробнее...