как восстановить зрение в домашних условиях

Ответ от Kot[гуру]
не сидеть за компом

Ответ от АНДРИАНА[гуру]
почитай Норбекова

Ответ от ЂИМОХА Шариков[эксперт]
Многие ощущают жжение в глазах, покраснение, затуманивание зрения, двоение предметов, быстрое переутомление. Это все симптомы компьютерного зрительного синдрома - патологической реакции наших глаз на чрезмерную нагрузку. Это нарушение на начальной стадии не вызывает сильного ухудшения зрения (максимум мы теряем до 1,5 диоптрий), а значит, зрение еще можно вернуть безболезненными методами. О том, как восстановить зрение своими силами, рассказала врач-офтальмолог клиники ОКО ПЛЮС Елена Олянич.
Водные процедуры. Контраст теплой и холодной воды усиливает кровообращение в сетчатке глаза. С утра 20 раз плесни на глаза теплой чистой водой и 20 раз холодной. Или возьми 2 больших куска ткани. Один опусти в горячую воду, другой — в ледяную. Приложи ткань, смоченную в горячей воде, к глазам на 2 минуты, затем приложи к глазам на 1 минуту ткань, смоченную в воде со льдом.
Гимнастика для глаз. Она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц, укрепляет мышцы век, снимает переутомление. Сначала закрой глаза и посмотри направо-налево по 10 раз. Затем сделай круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении (по 10 раз), не открывая глаз. Открой глаза, сведи зрачки глаз к носу (10 раз). Подойди к окну, внимательно посмотри на близкую, хорошо видимую деталь (ветку дерева, пятнышко на стекле), а затем направь взгляд вдаль, стараясь рассмотреть отдаленные предметы. И наконец, закрой глаза и, используя нос как удлиненную ручку, напиши что-нибудь в воздухе, например, свое имя и фамилию.
Очки-тренажеры. С виду очки-тренажеры напоминают дуршлаг: вместо линз - черные пластмассовые плашки в дырочку. Во время таких тренировок искусственно уменьшается диаметр зрачка, в результате повышается четкость изображения, и повышается острота зрения (на 10—30%). Очки-тренажеры начинают носить от 5 до 15 минут 3-4 раза в день, увеличивая длительность сеансов на несколько минут ежедневно. Лечебный период длится около года. Главное - не купить подделку. В последнее время в аптеках появилось много липовых дырочек, которые стоят дешевле, но могут только навредить. Стоимость хороших тренажеров – 100-180 грн.
Спорт. Вернуть зрение на начальных этапах нарушений можно и с помощью спорта. Главное - выбрать такой вид тренировок, где происходит постоянная перефокусировка органа зрения, а значит - гимнастика для глаз. Это может быть теннис, бадминтон, футбол, баскетбол.
Правила профилактики
1. Не читай лежа. Если ты читаешь лежа на боку, то один край книги к тебе ближе другого, поэтому установка глаз на строку постоянно меняется. Если ты лежишь на спине и держишь книгу в руках, важные сосуды шеи, которые несут кровь к мозгу, пережимаются, а от этого уже страдает не только зрение.
2. Не читай в транспорте. Из-за хаотичных движений автобуса будут прыгать и твои глаза, что очень увеличивает на них нагрузку.
3. Оборудуй рабочее место. Монитор компьютера установи так, чтобы экран не отсвечивал, и следи, чтобы верхний край монитора был немного ниже уровня глаз. Знаки и изображения на экране должны быть в 10 раз ярче, чем фон экрана.
4. Делай перерывы. Во время чтения не забывай делать перерывы от трех до пяти минут через каждые 40-50 минут. Оптимальное время просмотра передач без вреда для зрительного аппарата - 1,5 часа в день. Если твоя основная работа связана с ПК, нельзя весь восьмичасовый рабочий день у монитора. Такими темпами уже через полгода-год твое зрение упадет на пару диоптрий. Каждый час делай расслабляющие упражнения для глаз или просто закрой их и дай отдохнуть.
5. Надевай специальные компьютерные очки. Они существенно снизят зрительное утомление и повысят аккомодацию.
6. Протирай монитор. Регулярно делай монитору уборку специальной влажной тряпочкой, которая снимет пыль и разводы, которые раздражают глаза.
7. Увлажняй глаза. В течение рабочего дня используй специальные капли для глаз, замещающие слезу (искусственная слеза), которые увлажнят глаза и сним

Ответ от *Anastasia*[эксперт]
Делать массаж глаз ( вокруг глаз есть определённые точки которые нужно массировать).
Ещё продаются специальные чёрные очки в дырочку.

Ответ от Михаил Петров[новичек]
Я ношу очки со школы и уже отчаялась когда-нибудь от них избавиться. Пыталась делать упражнения для глаз, но это не помогало. С массажером я наконец-то смогла восстановить зрение. Теперь почти везде хожу без очков, надеваю их только, когда нужно увидеть что-то совсем уж далеко. Делюсь, забирайте))

Ответ от Александр Жуков[активный]
Дэнас при глазных заболеваниях
Нарушения рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм)
Глаукома и катаракта
Отслойка сетчатки
Воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, ячмень, увеит, блефарит)
Зрительная астенопия (зрительное утомление)
Косоглазие
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Диагноз заболевания определяет врач-окулист в ходе специального обследования.
Обследование у врача-окулиста следует проводить регулярно, чтобы объективно определить динамику улучшения зрения.
Для воздействия на параорбитальные точки целесообразно применение выносного электрода (ДЭНС-очки).
При глазных болезнях в рецептуру ДЭНС помимо параорбитальных точек следует включать обработку дополнительных зон встроенными электродами аппарата.
Количество курсов ДЭНС зависит от общей продолжительности заболевания.
ЗОНЫ АППАРАТНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
Зоны прямой проекции жалобы
Область глаз и параорбитальные зоны - встроенными электродами аппарата ДиаДЭНС обрабатываются глаза (через закрытое веко) и точки, расположенные на верхнем и нижнем краях орбиты, в наружном и внутреннем углах глаза (рис. 42).
Параорбитальные точки - обрабатываются выносным точечным терапевтическим электродом или выносным параорбитальным электродом (ДЭНС-очки).
Дополнительные зоны воздействия (cм. видео)
Общие универсальные зоны.
ШВЗ.
Активные и латентные ТЗ, выявленные при обработке универсальных или сегментарных зон.
Зона проекции печени и кишечника.
Зона прямой проекции почек.
Надлобковая зона - у женщин.
Зона височной области.
Зона прямой проекции зрительного анализатора - участок кожи на затылочной области головы, равный площади ладони пациента, положенной от уха до уха.
Зоны яремной ямки, надпочечников, хэ-гу, цзю-сан-ли.
Зоны соответствия на кистях и стопах, аурикулярные точки.
Близорукость - нарушение зрения, при котором человек плохо видит вдали и хорошо вблизи. Пик возникновения близорукости приходится на школьные годы. Интенсивная зрительная нагрузка, дефицит кальция в диете в этот период приводят к постепенному растяжению склеры. Наиболее тяжелым осложением при средней и высокой степени близорукости является отслойка сетчатки. Симптомы: близорукие вынуждены держать рассматриваемый предмет близко к глазам, низко наклоняют голову при чтении и письме. Чувство ломоты в глазных яблоках, частые головные боли, зрительной утомление.
При близорукости лучи после преломления хрусталиком фокусируются не на сетчатке, а перед ней. На рисунке показана схема хода лучей при близорукостиПри близорукости проведение ДЭНС приводит к восстановлению способности хрусталика изменять свою кривизну, нормализует тонус мышц глаза, улучшает местный кровоток, а следовательно, и питание всех структур глаза. Все это приводит к снятию патологического напряжения мышц глаза и к повышению остроты зрения в среднем на 0,5-0,8 или до 3 дптр за 1-2 курса лечения.
Методика ДЭНС:
» Выносной параорбитальный электрод "ДЭНС - очки". Применяется в режиме "терапия" на частоте 77 Гц в аппарате ДЭНАС в течении 3-10 мин. в зависимости от возрвста (дети до 7 лет - 3-5 мин., 8-12 лет - 5-7 мин., старше 12 лет - 7-10 мин.) или программа МЭД в аппаратах ДиаДЭНС, ViDENS. ДЭНАС +.
» Шейно-воротниковая зона обрабатывается встроеными электродами аппарата в режиме "терапия" на частоте 60 или 77 Гц при минимальном или комфортном энергетическом диапазоне аппаратного воздействия лабильным способом в течение 3-7 мин. Направление движения прибора определяется уровнем артериального давления.
» Проводится 1 сеанс в день в течение 10-14 дней. Рекомендуются повторные курсы 3-4 раз в год

Ответ от Ксюша лучкина[новичек]
Восстановить зрения можно тем что мало сидеть на компьютере, делать зарядку для глаз, через каждые 40-50 минут давать глазам отдохнуть.

Ответ от Илона зеленова[новичек]
Ласик надо делать, все упражнения- это только для того, чтобы глаза не уставали. Я сделала и не пожалела. Ездила в Москву, в клинику К+31, делала супер-ласик у доктора Винничук. Очень компетентные врачи, да и весь персонал. Про процедуру можете здесь прочитать

Ответ от Дмитрий Симонов[эксперт]
Восстановление зрения с помощью VR видеоочков LES3D (Синоптофор для дома).
Программа 3D VR лечения амблиопии, косоглазия, близорукости, дальнозоркости с помощью видео очков.
От 8770 руб. бесплатная доставка по России.
Официальный сайт: les3d точка ru
Добавляйтесь в группу вконтакте:

Ответ от Алена Леонова[новичек]
Фрукты и овощи - это хорошо, но делу не поможет. Глаза это очень тонкий механизм, и тут есть только два варианта. Либо хирургическая операция, либо проверенные столетиями народные средства. В принципе в домашних условиях восстановить зрение можно, вот один из примеров (женщина о своем 2-недельном опыте рассказывает):

Ответ от Кирилл Голомидов[новичек]
Также еще рекомендуют делать гимнастику для глаз каждый день, нашел такую вот здесь

Ответ от Ёветлана Быстренко[новичек]
Автор, ну тут всё равно к окулисту сходить бы. Сейчас средства в аптеках есть, которые здоровье глаз поддерживают. Я сама просто с этим столкнулась, с возрастом зрение у меня стало хуже. Почитайте вот эту статью

Ответ от 3 ответа[гуру]