Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы
Автор Василий Пупкин задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Подскажите, как быстро восстанавливаться после тяжелой работы? Пояснения прилагаются) и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Филиппов[гуру]
Можно ещё заняться йогой — очень полезно для тела и духа, а также мозгов, в плане избавления от лишних мыслей. Также хорошо купаться в источнике (круглый год) — и занятия на турнике. А работать на износ — это не нормально. Надо делать столько же даже больше лучше качественней и правильней — но иметь время для отдыха. В своё время я практиковал на работе 10-12 часовой рабочий день, с субботами и иногда с воскресеньями — причём практиковал не только для себя — но и для команды. Так вот качество работы команды — было ниже, чем когда я ввёл железное правило (для себя в первую очередь) что работать надо (за исключением действительно редких случаев) не более 8ми часов в день и выходные должны быть выходными (в них даже думать о работе нельзя). Качество работы моё и команды возросло.
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, побольше зелени ...баня и массаж снимают отлично физическое напряжение
найдите хорошие витамины и минералы с качеством GMP, и еще зайди в книжный магазин и закажи или купи книгу автор Майя Гугулан -система здоровья Ниши- вы измените питание и питание изменит вас, успеха, что не понятно пишите.