Как быстро заснуть метод спецназ
Автор Џнулька задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Скажите плиз как быстро заснуть? и получил лучший ответ
Ответ от Ѕусаинова Луиза[гуру]
Метод спецслужб для быстрого засыпания основан на последовательном расслаблении. Сначала полностью расслабьте мышцы лица, включая язык и область вокруг глаз. Опустите плечи, расслабьте руки. Сделайте выдох, расслабляя грудь. Затем расслабьте ноги от бедер до ступней. Когда тело расслаблено, очистите разум на десять секунд. Представьте, что лежите в лодке на тихом озере и смотрите на небо, или повторяйте про себя не думай. Дополнить это можно глубоким дыханием, теплым питьем и отключением от экранов за час до сна.
Ответ от Отрубленная голова[мастер]
Почитайте школьный учебник.
Почитайте школьный учебник.
Ответ от TeSsA[гуру]
феназепамчика или донормила под язык)
феназепамчика или донормила под язык)
Ответ от Ѐеаниматолог[гуру]
Изо всех сил старайтесь не уснуть.
Изо всех сил старайтесь не уснуть.
Ответ от Prosto Lina[новичек]
Для начала нужно рано проснуться, устать за день и ложиться спать не в тот день, когда хотите просыпаться
Для начала нужно рано проснуться, устать за день и ложиться спать не в тот день, когда хотите просыпаться
Ответ от Somers[гуру]
В тот миг, когда солнце утонет,
В багровой плавильне заката. .
Когда стрекоза пролетая,
Смахнёт дня остаток с ресниц. .
И мгла упадёт на деревья,
Чьи ветви запомнят украдкой
Касанья, дрожа до рассвета,
Невесть где ночующих птиц. .
Божественный сон твой стараясь,
Не потревожить дыханьем,
Теплом обожанья притронусь,
К улыбке твоей на устах. .
И буду хранить эти грёзы,
Под лунным, холодным сияньем,
Пока не увижу синь неба,
В безмерно любимых глазах..
В тот миг, когда солнце утонет,
В багровой плавильне заката. .
Когда стрекоза пролетая,
Смахнёт дня остаток с ресниц. .
И мгла упадёт на деревья,
Чьи ветви запомнят украдкой
Касанья, дрожа до рассвета,
Невесть где ночующих птиц. .
Божественный сон твой стараясь,
Не потревожить дыханьем,
Теплом обожанья притронусь,
К улыбке твоей на устах. .
И буду хранить эти грёзы,
Под лунным, холодным сияньем,
Пока не увижу синь неба,
В безмерно любимых глазах..
Ответ от Vadim Imperator[гуру]
если не можешь заснуть, не спи...
если не можешь заснуть, не спи...
Ответ от Ilja Burnat[гуру]
Тёплое молоко с мёдом и сливочным маслом после хорошего траха...
Тёплое молоко с мёдом и сливочным маслом после хорошего траха...
Ответ от Ольга Поспелова[гуру]
стакан теплого молока с медом, если молоко не любите стакан теплой воды с медом, мед очень успокаивает
стакан теплого молока с медом, если молоко не любите стакан теплой воды с медом, мед очень успокаивает
Ответ от Никола[активный]
в тёмной комнате закрыть глаз просчитать до десяти потом минут 5-10 лежать ниочом не думать дышать глубоко спокойной ночи)))
в тёмной комнате закрыть глаз просчитать до десяти потом минут 5-10 лежать ниочом не думать дышать глубоко спокойной ночи)))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Скажите плиз как быстро заснуть?
спросили в Другое
Как быстрее заснуть??
Как быстро заснуть. 13 полезных советов.
Умение быстро засыпать – это очень важное
подробнее...
Как быстрее заснуть??
Как быстро заснуть. 13 полезных советов.
Умение быстро засыпать – это очень важное
подробнее...
спросили в Другое
Как моментально заснуть
ну зай,считай овец))
а если серьезно,то методик полно,но каждый выбирает свою и мне кажется
подробнее...
Как моментально заснуть
ну зай,считай овец))
а если серьезно,то методик полно,но каждый выбирает свою и мне кажется
подробнее...
спросили в Лагоды
КАК БЫСТРО УСНУТЬ?
Чтобы быстро уснуть, соблюдайте несколько проверенных правил. Уберите экраны телефонов и
подробнее...
КАК БЫСТРО УСНУТЬ?
Чтобы быстро уснуть, соблюдайте несколько проверенных правил. Уберите экраны телефонов и
подробнее...
как быстро заснуть без снотворного?
Чтобы быстро уснуть без снотворного, создайте комфортные условия для отдыха. Начните с вечерней
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
дайте совет как быстрее уснуть?
Постарайтесь в течении дня не думать думать о негативе, сфокусируйте свое внимание на хороших
подробнее...
спросили в Другое
Как быстро выучить стих???
Как быстро выучить стихотворение
***********************************************
Как быстро выучить стих???
Как быстро выучить стихотворение
***********************************************
спросили в Другое
Как быстро выучить стих?
Как быстро выучить стих:
способы
Сначала попытайтесь определить, какой канал восприятия
подробнее...
Как быстро выучить стих?
Как быстро выучить стих:
способы
Сначала попытайтесь определить, какой канал восприятия
подробнее...
спросили в Быстро Мышцы
как быстро восстановить мышцы после тренировок?
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз
подробнее...
как быстро восстановить мышцы после тренировок?
Как быстро восстановить силы после тренировки?
Устаете после тренировок? Данная статья как раз
подробнее...
спросили в Другое
как правильно заснуть или уснуть
Оба варианта, заснуть и уснуть, абсолютно правильны. В значении погрузиться в сон эти глаголы
подробнее...
как правильно заснуть или уснуть
Оба варианта, заснуть и уснуть, абсолютно правильны. В значении погрузиться в сон эти глаголы
подробнее...
как быстро протрезветь?
На вопрос «Как можно быстро протрезветь? » Университет Бен-Гуриона в Израиле отвечает: необходимы
подробнее...
Как быстро протрезветь человеку? водки выпил много, какие есть способы выведения алкоголя из организма?
Чтобы протрезветь после водки, Университет Бен-Гуриона рекомендует фрукты с фруктозой: яблоки,
подробнее...
спросили в Другое
Как быстро выучить и запомнить материал? Какой есть способ запоминания?
Чтобы запомнить большее количества материала можно:
1. Составить план работы
2.
подробнее...
Как быстро выучить и запомнить материал? Какой есть способ запоминания?
Чтобы запомнить большее количества материала можно:
1. Составить план работы
2.
подробнее...
Как быстро за несколько минут выучить стих к литературе?
Как быстро выучить стихотворение
Многие школьники и взрослые испытывают трудности при
подробнее...