Как быстро уснуть без снотворного
Автор Dasha Kopitina задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как быстро заснуть без снотворного? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Лагунова[гуру]
Даша, есть народные средства для того, чтобы быстрей заснуть. Выбирайте любое - в совокупности или каждое по отдельности:
1. Вечерняя прогулка на свежем воздухе.
2. Тщательно проветрить спальню перед сном.
3. Выпить молоко. (Или выпить молоко с медом. )
4. Выпить траву "Чебрец": она успокаивает, является прекрасным снотворным, действует мягко, легко. Сон будет крепким и сладким! Утром голова будет свежей и легкой (Для сравнения: после валерьянки голова тяжелая и болит!). Чебрец не вызывает привыкания и не вызывает аллергии!
5. Не надевать теплую одежду на ночь. Не укрываться жарким одеялом.
6. Спать с приоткрытой форточкой.
Источник: Знаю!
попахать до этого хорошо.
Или выпить ченить крепенького
супчику горячего поесть)
Не думать о проблемах.
Нужно положить ушко на подушку, улыбнуться и подумать о приятностях каких-нибудь=))
в баньке пропариться как следует. спать будешь как младенец.
Молоко горячее с мёдом.
говорят, помогает, если молока тёплого попить или прогуляться на свежем воздухе, а ещё..секс))
Сосудорасширяющие таблетки. Например, циннорезин.
Можно попробовать все народные средства сразу - принять согревающий душ, выпить горячего молока с мёдом и лечь смотреть романтический фильм. 🙂
Молоко с медом или просто взять мед в рот и прососать его.
Полезно питаться и воды пить больше, а вообще это случай тяжёлый.
Стакан горячего молока и 2-3 ложки мёда!
Когда хочу уснуть постоянно мысли в голову приходят... я не могу уснуть. Как быстро уснуть без таблеток и прочего?
комп выруби. и в кровать ляг.
уснёшь - быстрее, чем думаешь.
можно ещё на ночь
подробнее...
Как быстро уснуть? Не предлогать СНОТВОРНОЕ, МОЛОКО С МЁДОМ И ЧАЙ С ТРАВАМИ!
Если не удается быстро уснуть и в голову лезут разные ненужные мысли, если вы склонны мысленно
подробнее...
Посоветуйте средство от бессонницы, please!!!
Отчаянное желание уснуть приводит к бессоннице
Случается, что никак не удается уснуть,
подробнее...
Что делать, если плохо засыпаешь?
Есть много народных рецептов, помогающих избавиться от бессонницы. Но не у каждого дома найдутся
подробнее...
Что нужно пить или что делать чтобы быстрее уснуть?
Возьми неинтересную книгу через какое то время организм скажет :что я фигней страдаю дай-ка посплю!
подробнее...
как уснуть быстро без снотворного?
Здравствуйте! Прогуляться перед сном, подышать свежим воздухом, посмотреть на звезды. Дома принять
подробнее...