как быть позитивной

Ответ от Аmazina[гуру]
Быть позитивной — это навык, который можно развить с помощью простых ежедневных привычек. Один из самых действенных способов изменить мышление — использовать смех и юмор. Они помогают взглянуть на проблему со стороны, снижают ее кажущуюся значимость и освобождают от тяжелых переживаний. Внедряйте в жизнь небольшие ритуалы. Каждый вечер перед сном прокручивайте в памяти только приятные события прошедшего дня и мысленно благодарите за них. Заведите специальный дневник радости, куда будете записывать все хорошие моменты. В трудную минуту перечитывание этих записей подарит поддержку и вернет оптимизм. Не держите хорошее настроение при себе, делитесь им с окружающими. А в неприятных ситуациях сознательно вспоминайте забавные истории или страницы своего дневника. Такой подход постепенно перестроит мышление на светлую волну.