Как держать осанку и не сутулиться видео
Автор Ђаня задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как привыкнуть держать осанку? и получил лучший ответ
Ответ от Mark Flemeng[гуру]
Для начала надо исправить все искривления позвоночника которые накапливаются со временем и повышают нагрузку на позвоночник
поэтому вы не можете долго ходить с прямой осанкой так как при этом нагружается позвоночник и стремится согнутся в привычное для него положение
что бы выпрямить его, нужно:
- разыскать мануалотерапевта чаще всего мануалотерапией занимаются травматологи и ортопеды а также можно найти по объявления и в интернете
- после нескольких сеансов на которых Мануальщик вправит все дефекты осанки вы ощутите облегчение спины
- после мануалотерапии нужно просто выработать привычку ходить и сидеть с примой спиной и правильная осанка обеспечена.
Ответ от Valiusik[гуру]
надо упражнения на укрепление мышц делать и когда они укрепятся, это войдет в привычку
надо упражнения на укрепление мышц делать и когда они укрепятся, это войдет в привычку
Ответ от Евгений[активный]
в аптеках есть электронные приборы, которые следят за осанкой, нечто вроде значка, прикрепляешь, выпремляешься, нажимаешь кнопочку положение запоминается, как только сгорбишься сигнализирует прибор
в аптеках есть электронные приборы, которые следят за осанкой, нечто вроде значка, прикрепляешь, выпремляешься, нажимаешь кнопочку положение запоминается, как только сгорбишься сигнализирует прибор
Ответ от Наталья Залужная[гуру]
Да только самоконтролем. И регулярными простаиваниями у стеночки (поищите без плинтуса) в течение 5-10 минут. Касаться стены затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками.
Осанка будет - залюбуешься 🙂
Да только самоконтролем. И регулярными простаиваниями у стеночки (поищите без плинтуса) в течение 5-10 минут. Касаться стены затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками.
Осанка будет - залюбуешься 🙂
Ответ от Tanya Stanley[новичек]
Очень полезно крутить обруч, желательно железный, он укрепляет мышцы спины, минут 20 в день
Очень полезно крутить обруч, желательно железный, он укрепляет мышцы спины, минут 20 в день
Ответ от Serghey[активный]
не бойся! просто не ленись делать упражнения на укрепления мышц спины и всё будет хорошо! сходи к мануальному терапевту (толька проверенному или по рекомендации) и он поработает с этой проблемой и даст комплекс упражнений для выполнения на каждый день!!!!
не бойся! просто не ленись делать упражнения на укрепления мышц спины и всё будет хорошо! сходи к мануальному терапевту (толька проверенному или по рекомендации) и он поработает с этой проблемой и даст комплекс упражнений для выполнения на каждый день!!!!
Ответ от ЈумелкаМышь[гуру]
Приучите себя не плечи расправлять, а живот держать всегда подтянутым и осанка наладится. Я тоже в юности немного сутулилась, а двоюродная сестра мне по спине кулаком лупила))))
Приучите себя не плечи расправлять, а живот держать всегда подтянутым и осанка наладится. Я тоже в юности немного сутулилась, а двоюродная сестра мне по спине кулаком лупила))))
Ответ от Анастасия[гуру]
Самоконтролем
Самоконтролем
Ответ от Ёветлана[гуру]
Танечка, зачем же сутулиться? Помни, что мир не лежит на твоих плечах, мир лежит у твоих ног!:)))
Танечка, зачем же сутулиться? Помни, что мир не лежит на твоих плечах, мир лежит у твоих ног!:)))
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Посредством регулярных занятий на мышцы спины и пресса.
Посредством регулярных занятий на мышцы спины и пресса.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как привыкнуть держать осанку?
спросили в Осанка Сутулость
как держать осанку и не сутулиться? упражнения может какие делать?
упражнения для спины? =))
да нет тут ничего сложного, просто каждый раз, когда вспоминаешь про
подробнее...
как держать осанку и не сутулиться? упражнения может какие делать?
упражнения для спины? =))
да нет тут ничего сложного, просто каждый раз, когда вспоминаешь про
подробнее...
спросили в Музыка
кто исполняе песню: я такой какой я есть и не вам меня судить я такой какой я есть и меня не изменить
ST1M - Иду на таран
Я привык ходить по лезвию ножа
Красная кнопка есть, и я её
подробнее...
кто исполняе песню: я такой какой я есть и не вам меня судить я такой какой я есть и меня не изменить
ST1M - Иду на таран
Я привык ходить по лезвию ножа
Красная кнопка есть, и я её
подробнее...
спросили в Философия Прожить
Как жизнь прожить и не работать? Я ленивый
как жизнь прожить и не работать?
я задаю этот вопрос.
когда иду я на работу,
с
подробнее...
Как жизнь прожить и не работать? Я ленивый
как жизнь прожить и не работать?
я задаю этот вопрос.
когда иду я на работу,
с
подробнее...
«надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут – и не устанут, пойдут – и не утомятся»
Наверно многим знакомо вырыжение: "надежда умирает последней". И это так. Надежда -это своего рода
подробнее...
спросили в Другое Сутулость
как красиво выглядеть на фото
1. Оцените себя критически. Внимательно посмотрите на себя перед зеркалом, чтобы увидеть все
подробнее...
как красиво выглядеть на фото
1. Оцените себя критически. Внимательно посмотрите на себя перед зеркалом, чтобы увидеть все
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
подскажите кто поёт песню " я такой какой я есть и меня не изменить " ?
Текст песни ST1M - Иду на таран, слова к песне
Я привык ходить по лезвию ножа
подскажите кто поёт песню " я такой какой я есть и меня не изменить " ?
Текст песни ST1M - Иду на таран, слова к песне
Я привык ходить по лезвию ножа
Как заставить себя думать о хорошем и не падать духом, если понимаешь, что полная Ж
как то мне помогло смирение ...я смирилась, примерно так сказала: да, я принимаю это как оно есть и
подробнее...
как открыть частный музей? Техническая направленность. Какие документы нужны и прочее. Отвечайте пожалуйста если знаете.
Всё так же, как обычную коммерческую организацию. Если цель музея извлечение прибыли. Единственное
подробнее...
спросили в Гигиена Железо
материнка MSI MS-7254 сменил память на гиг, и комп начал пиликать при загрузке и не загружается даже до биоса!
Макс, сперва извлеки все планки оперативной памяти и поставь как было: 2х256
Если не будет
подробнее...
материнка MSI MS-7254 сменил память на гиг, и комп начал пиликать при загрузке и не загружается даже до биоса!
Макс, сперва извлеки все планки оперативной памяти и поставь как было: 2х256
Если не будет
подробнее...