как научиться думать о хорошем

Ответ от Nada[гуру]
Не стоит заставлять себя думать о хорошем через силу. Попробуйте практику принятия: спокойно скажите себе, что вы принимаете ситуацию такой, какая она есть, и доверяете, что это обернется добром. Часто то, что кажется катастрофой, оказывается просто черной полосой, которая обязательно закончится. Вспомните, как успешно разрешались ваши прошлые трудности. Чтобы переключить мозг, займитесь простой физической работой, например уборкой. Если решение не зависит от вас, измените свое отношение к проблеме. Помните, что утро вечера мудренее: иногда достаточно выспаться, чтобы взгляд стал спокойнее. А мысль о том, что другим бывает тяжелее, помогает обрести благодарность и настроиться на позитив.