Как перестать думать о плохом психология
Автор Ѕимера задал вопрос в разделе Психология
Как перестать думать о плохом? и получил лучший ответ
Ответ от Влад[гуру]
Пытаться силой заставить себя не думать о плохом бесполезно из-за эффекта белой обезьяны: чем сильнее вы сопротивляетесь мысли, тем навязчивее она становится. В психологии эффективнее не бороться, а переключать внимание. Загрузите левое полушарие простой механической работой правой рукой: перебирайте четки, крутите в руках предмет или займитесь мелкой моторикой. Это помогает остановить внутренний диалог. Ограничьте чтение тревожных материалов и историй о болезнях. Вместо этого добавьте в рутину прогулки, легкие книги, комедии и живое общение. Если тревога мешает сосредоточиться, можно принять мягкое успокоительное на основе пиона, пустырника или персена. Воспринимайте негативные мысли просто как ментальный шум, а не как реальные предсказания будущего.
Ответ от Silkin[гуру]
иди в камеру для душевно больных
иди в камеру для душевно больных
Ответ от Ирина Маркова[новичек]
прочитайте книгу Полианна ( автора, к сожалению, не помню. Это история о маленькой девочке, которая весь город научила мыслить позитивно.
прочитайте книгу Полианна ( автора, к сожалению, не помню. Это история о маленькой девочке, которая весь город научила мыслить позитивно.
Ответ от Прощевайте[гуру]
Медицина, как и религии, зомбирует )) Причём ни та ни другая ответов даже на малую толику вопросов не знают ))
Медицина, как и религии, зомбирует )) Причём ни та ни другая ответов даже на малую толику вопросов не знают ))
Ответ от Миша Казанов[гуру]
когда посещают плохие мысли старайтесь не оставаться с ними наедине, можете понакуручивать себе такого, что ой ой ой, лучше займитесь чем нибудь, отвлекитесь, включите телевизор и посмотрите какую нибудь развлекательную передачу или комедию, удачи вам
когда посещают плохие мысли старайтесь не оставаться с ними наедине, можете понакуручивать себе такого, что ой ой ой, лучше займитесь чем нибудь, отвлекитесь, включите телевизор и посмотрите какую нибудь развлекательную передачу или комедию, удачи вам
Ответ от Дмитрий Степенев[новичек]
нужно во первых отвлечься ...ну и соответственно думать о хорошем ...но надо всегда надееться на плохое чтобы быть готовым к нему ...а если мы неготовы то для нас это будет неожыданостью что ещё хуже ...а хорошее оно будит ещё ...в жызни как чёрная полоса так и белая ...как и в природе тучки дожди а затем солнышко тепло )
нужно во первых отвлечься ...ну и соответственно думать о хорошем ...но надо всегда надееться на плохое чтобы быть готовым к нему ...а если мы неготовы то для нас это будет неожыданостью что ещё хуже ...а хорошее оно будит ещё ...в жызни как чёрная полоса так и белая ...как и в природе тучки дожди а затем солнышко тепло )
Ответ от Ўльетта[гуру]
Советую почитать хорошую, русскую, классическую литературу. Начни с Куприна.
Советую почитать хорошую, русскую, классическую литературу. Начни с Куприна.
Ответ от ?”*°•.?.•°*”?[гуру]
Не надо быть параноиком... побольше позитива! Многие, читая про всякие болячки, находят у себя все, что только можно найти.... Смотрите комедии, побольше гуляйте, общайтесь с друзьями, читайте что-нить легкое, необременительное.... если есть дети - вообще красота - вот от кого идет одна энергия и позитив. Удачи!
Не надо быть параноиком... побольше позитива! Многие, читая про всякие болячки, находят у себя все, что только можно найти.... Смотрите комедии, побольше гуляйте, общайтесь с друзьями, читайте что-нить легкое, необременительное.... если есть дети - вообще красота - вот от кого идет одна энергия и позитив. Удачи!
Ответ от Nfysi[гуру]
Бесполезно.. если уж так устроен характер.. если только так загрузить себя какой либо работой или творчеством, чтоб не посещали депрессивные мысли.
Бесполезно.. если уж так устроен характер.. если только так загрузить себя какой либо работой или творчеством, чтоб не посещали депрессивные мысли.
Ответ от Amaranth[гуру]
занимайтесь спортом, купайтесь в холодной воде, в здоровом теле-здоровые мысли=)
занимайтесь спортом, купайтесь в холодной воде, в здоровом теле-здоровые мысли=)
Ответ от Лёля[гуру]
Начать думать о хорошем.
Начать думать о хорошем.
Ответ от Максим Шаров[гуру]
создай себе позитивное восприятие жизни, например, всё что видишь вокруг дано тебе в дар! Если бы не заслуживала этого, то оно бы просто не появилось в поле твоего зрения.
Солнце светит, птички поют... -всё это твоё! Наслаждайся) и не обижай плохим настроением того, кто тебе все это дарит) )
да, ..мужчины симпотичные - они тоже твои, все)) )
__
вариант2 - поверить, что эти мысли нездоровые, они не твои, просто ты думаешь, что они твои - это ментальные организмы-паразиты!
Просто вспомни себя в то время, когда этих мыслей чужих еще небыло в голове и держись того восприятия.
создай себе позитивное восприятие жизни, например, всё что видишь вокруг дано тебе в дар! Если бы не заслуживала этого, то оно бы просто не появилось в поле твоего зрения.
Солнце светит, птички поют... -всё это твоё! Наслаждайся) и не обижай плохим настроением того, кто тебе все это дарит) )
да, ..мужчины симпотичные - они тоже твои, все)) )
__
вариант2 - поверить, что эти мысли нездоровые, они не твои, просто ты думаешь, что они твои - это ментальные организмы-паразиты!
Просто вспомни себя в то время, когда этих мыслей чужих еще небыло в голове и держись того восприятия.
Ответ от Laleska[гуру]
Во-первых, если бы мысли были материальны, то человечество бы уже вымерло бы! С человеком происходит то, во что он ВЕРИТ без сомнений. Еще есть ВОЛЯ БОЖЬЯ! А Вы начитались бреда типа Луизы Хей, Правдиной и т. п. :))
Во-вторых, не пытайтесь, так сказать, "не думать о белой обезьяне", т. е. когда Вы пытаетесь не думать о плохом, Вы еще больше начинаете о нем думать, больше нервничать и т. д. Не замечали?
Далее, попейте успокоительное, типа настойки пиона, пустырника, персен (мелисса, мята, валериана) .
Занимайте себя постоянно чем-то увлекательным для Вас.
Во-первых, если бы мысли были материальны, то человечество бы уже вымерло бы! С человеком происходит то, во что он ВЕРИТ без сомнений. Еще есть ВОЛЯ БОЖЬЯ! А Вы начитались бреда типа Луизы Хей, Правдиной и т. п. :))
Во-вторых, не пытайтесь, так сказать, "не думать о белой обезьяне", т. е. когда Вы пытаетесь не думать о плохом, Вы еще больше начинаете о нем думать, больше нервничать и т. д. Не замечали?
Далее, попейте успокоительное, типа настойки пиона, пустырника, персен (мелисса, мята, валериана) .
Занимайте себя постоянно чем-то увлекательным для Вас.
Ответ от Ёчастливый День[гуру]
Всё, чему надо случиться случится. Мир всегда счастливо улыбается вам, дарит всё самое лучшее, что только есть в нём каждое мгновение.
Всё, чему надо случиться случится. Мир всегда счастливо улыбается вам, дарит всё самое лучшее, что только есть в нём каждое мгновение.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как перестать думать о плохом?
Вопрос на полном серьезе задаю. Как избавится от навязчивого страха к маньякам?Как перестать думать о встрече с ними?
не переставать думать о них.
Это серьезно.
Представить себе эту встречу до мелочей и
подробнее...
спросили в Пришелец
Как перестать думать о том, что думают обо мне окружающие?
Желание узнать, что обо мне думает человек, часто является проекцией собственных неуверенностей. В
подробнее...
Как перестать думать о том, что думают обо мне окружающие?
Желание узнать, что обо мне думает человек, часто является проекцией собственных неуверенностей. В
подробнее...
спросили в Мысль
как перестать себе накручивать плохие мысли?
Чтобы перестать накручивать себя и остановить поток плохих мыслей, применяйте проверенные
подробнее...
как перестать себе накручивать плохие мысли?
Чтобы перестать накручивать себя и остановить поток плохих мыслей, применяйте проверенные
подробнее...
как перестать думать?
Перестать думать невозможно. Живой обречен думать. Если мысли в голове утихают, значит человек
подробнее...
как научиться мыслить позитивно? если ты по жизни писсемист.
Чтобы научиться позитивно мыслить, надо перестроить свое мышление так, чтобы любое негативное
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Общество
нужна помощь психолога... (:
Ну психолог бы тя разговорил. У тебя скорее фобия реальности. Фобии устраняются примерно так:
подробнее...
нужна помощь психолога... (:
Ну психолог бы тя разговорил. У тебя скорее фобия реальности. Фобии устраняются примерно так:
подробнее...