как держать вес на одном уровне

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Завтрак : Йогурт Активиа + 2 ст. ложки хлопьев Фитнес с горьким шоколадом или нежирный творог.
Обед : Кефир, пара яблочек.
Ужин: несолёное мясо в собственном соку или поджаренное + овощи.
Вечером, если хотите есть кефир + яблоки
Именно так ем я.

Ответ от Анастасия[мастер]
правда если после 6 не сть, то помогает. проверено

Ответ от Irselika[гуру]
а я слышала что нельзя не есть после шести в желудке накапливается желудочный сок и язва обеспечена, поэтому все диетологи советуют за час до сна кефир стаканчик (а не литр) можно и 0%

Ответ от Анастасиичка[мастер]
не еще по вечерам много и спорт.

Ответ от Gulfiya abdrakhmanova[гуру]
Держать питание на одном уровне)

Ответ от Анютка[гуру]
выбрать определенный образ жизни. при котором вес не снижается и не набирается

Ответ от Ђема[новичек]
на весы по чаще становиться. и тогда +/-2 кг. обеспеченно.

Ответ от Ётервозная но мягкая....![новичек]
Попробуй не есть после 6 у меня получается.

Ответ от Олег Иванищев[гуру]
Подставь под него табуретку :)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]