как добиться пресса девушке

Ответ от .[гуру]
Foxi, дело не только в эстетике или красоте тела... Он есть у спортсменок, бегающих длинные дистанции по телевизору, их животы красивы?
Наличие пресса у девушки говорит и о ее характере - чрезвычайно настойчива, увлечена своим эго, хочет быть сильной и т.д., а такие черты не всегда нравятся парням. Нужно держать себя в форме, занимайся плаванием, аэробикой, спортом и пресс будет в самый раз вместе с фигурой, но специально не качай.

Ответ от Екатерина[гуру]
найди систему упражнений
посмотри на Fergi тебе нравиться мне вообщем да

Ответ от Ёюда не лезть[гуру]
У девушки не должно быть пресса, а должен быть ма-а-аленький сексуальный животик.
Надо быть женственной, а не накаченной (мужеподобной). ТЫ ЖЕ ДЕВУШКА!!!!

Ответ от F.O.L.[гуру]
На самом деле не так уж это и нужно, чтобы у девчонки был прям уж виден пресс! Если у неё прикольная фигурка, то пресс не обезателен! (Ну это чисто моё личное мнение!)

Ответ от Russian[гуру]
Хочешь колоссальный эффект уже за месяц ? Ежедневно стой на локтях с минуту, чтобы ладони были возле ушей и спина не выгибалась а была прямой. А лучше стой по 3 минуты в день. Через месяц уже будет колоссальная разница

Ответ от Red Cat[гуру]
качать его. при том прорабатывать отдельные группы мышц (самое трудное - нижняя часть и косые мышцы, хотя последние тебе закачивать не стоит, талии не будет) . мне нравится когда пресс хорошо проработан, но все дело вкуса. кому-то и простой полосочки посередине достаточно. кстати, чтобы пресс сформировался (хотя бы эта самая полосочка не меньше месяца ежедневных тренировок уйдет. удачи!!! )
да и еще пресс нужно правильно качать - чтобы он не выпирал таким животиком, а был плоским - нужно мышцы не только качать, но и растягивать.

Ответ от Єокс Малдер[гуру]
Что бы накачать пресс, любой, нужно терпенее и много труда. Но если у девушки пресс очень сильно выделяется, то это не очень крассиво смотрится.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
качать его каждый день. Только не переусердствуй.

Ответ от Вова[гуру]
Качать каждый день, и очень долго и мучительно, для этого нужно терпение...

Ответ от Ольга (Черемухина)Глушко[гуру]
Мега пресс смотрится не очень красиво,а добиться можно качанием пресса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]