витамины при простуде

Ответ от MeRcEdeS[гуру]
Витамины действительно могут помочь организму справиться с простудой, но важны правильные подходы к их приему. Чаще всего при простуде рекомендуют витамин С или аскорбинку. Многие советуют принимать его в высоких дозировках, например по 10 драже утром и 10 драже вечером, что помогает ускорить процесс выздоровления и снизить вероятность осложнений. Однако наиболее эффективно поддерживать иммунитет заранее, принимая витамины перед весной и осенью, когда сопротивляемость организма естественным образом снижается. Если болезнь уже в разгаре, одних витаминов может быть недостаточно, и для снятия симптомов могут потребоваться анальгетики. Тем не менее, витамины не дадут организму совсем подкоситься и помогут быстрее восстановиться после болезни. Дополнительно поддержать силы помогут натуральные продукты: кедровые орехи, гранаты, брусника и малиновое варенье.