как довести себя до нервного срыва

Ответ от Лана Ладыгина[активный]
Нервный срыв — результат накопленного внутреннего дисбаланса, а не одного события. До срыва доводит то, что человек не может контролировать: невозможность изменить или остановить тяжелую ситуацию. Когда ресурс истощен, любая мелочь становится последней каплей. Часто человек неосознанно доводит себя до этого сам, цепляясь за обстоятельства, подталкивающие к эмоциональному взрыву. Иногда это защитный механизм: выплеснув эмоции, психика пытается сбросить напряжение и вернуться к равновесию. Главный фактор риска — отсутствие отдыха. Для профилактики в некоторых западных странах предусмотрены дополнительные отпуска в периоды депрессий и нервных истощений, позволяющие человеку полноценно восстановиться.