как дышать при прессе

Как правильно дышать во время качания пресса

Автор Павел Стародубцев задал вопрос в разделе Занятия спортом

Как правильно дышать при качании пресса? и получил лучший ответ

Ответ от Андрей Селихов[гуру]
при напряжении мышц-выдох, при расслаблении-вдох

Ответ от Erna M[гуру]
при подъеме - выдох, обратное движение - вдох

Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
напряжение выдох расслабление-вдох

Ответ от ВАЛЕРИЯ[мастер]
опускаешься (или ноги) ---вдох носом, поднимаешься, сокращаешь мышцы, в фиксируемой точке резкий выдох ртом.

Ответ от Викниксор[гуру]
В идеале -выдохнуть и не дышать...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно дышать при качании пресса?

упражнения для качания пресса в домашних условиях
хожу в качалку через день, в свободный день делаю это упражнение на пресс. Если делать его
подробнее...