как эффективно бросить курить

Ответ от Altgr[гуру]
зашей рот

Ответ от ВадимКитайгородов[гуру]
Кончай курить!!! А если серьезно, то это вопрос воли. Скажи себе нет.

Ответ от Sewerka[гуру]
вот когда сигареты подорожают до 150-200р мы все дружно эффективно и 100% бросим курить))

Ответ от хорошийчеловек,заёбанный галимым и засранным спутниковым телевиденьем[новичек]
ну на 100 % это до белой прокладочки возле самого фильтра когда дойдёт - то можно бросать

Ответ от ДЕНИС ГЕНЕРАЛЬСКИЙ[новичек]
купи пластрь

Ответ от Максим Ковбушка[новичек]
Давать по роже каждому курящему. Я бы бросил...

Ответ от Kamikaze[гуру]
переехать жить в место без магазинов. и без возможности заказать или попросить.
необитаемый остров - 101% вариант 🙂

Ответ от FILIN-VP[гуру]
только собственной силой воли !!!

Ответ от Генералов Дмитрий[новичек]
Нужна серьёзная мотивация. Есть бросишь, нет кури на здоровье!

Ответ от Леля[гуру]
просто не кури и все. сам себе скажи-если ты тряпка безхарактерная, то ты закуришь-а если сильный человек то победишь! поспорь сам с собой.

Ответ от Константин Марсов[гуру]
Здравствуйте!
Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстрома ... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.
Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!
Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!
Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов ...
Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать [ссылка появится после проверки модератором]
Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: ...
Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: ...
Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!
Всего Вам хорошего!

Ответ от Ehaeh ahah[новичек]
Вот вам мотивация

Ответ от BoatsGuide[активный]
Вот так: Я бросил сразу все, и курить и пить.

Ответ от Asdasdas asdasdas[новичек]
Ребята -вот что именно мне помогло -

Ответ от Radik izmailov[новичек]
Я бросил всего лиш за две недели отличное средство кому надо брал здесь goo.gl/qb54CV

Ответ от Алексей Сафронов[новичек]
Бросил курить за 4 дня без ломок и тяги к сигаретам
Всем привет!
Не буду себя оправдывать, просто те, кто курят, меня поймут, остальные — как захотят. Мой стаж курения — почти 17 лет. И просто так взять и отказаться от сигареты — НЕВОЗМОЖНО! И именно поэтому я искал эффективный способ «взять и бросить курить». И нашел, заказывал тут биомагниты goo.gl/GS5y2J

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]