как почистить кишечник быстро и эффективно

Ответ от Ёемён Савицкий[активный]
Три дня до чистки лучше посидеть на щадящей диете (жирное и острое исключить) . Накануне чистки ужинать надо легко, (например: стакан кефира или чай с сухарями) . На ночь сделать клизму (2 литра теплой воды при помощи кружки Эсмарха) . Утром клизму можно повторить. В день чистки лучше всего принимать только легкую жидкую пищу (чай с медом, вареньем, сок и т. п.) .
В 12.00, 15.00, 18.00 – принять две таблетки слабительного (Сенадексин, Сенадэ, экстракт сенны и т. п.) . Если ваш кишечник работает нормально, без запоров (т. е. дефекация происходит не реже одного раза в день) , то дозу таблеток можно снизить в два раза. С 18.00 лучше всего лечь и начать прогревать печень (особенно если чистка делается впервые) . Лечь надо на правый бок, на не очень горячую грелку.
В 19.00 – принять одну–две таблетки но-шпы – для расширения желчевыводящих протоков.
В 20.00, продолжая прогревать печень, начинаем пить растительное масло – примерно 40 граммов, запивая его несколькими глотками сока. Делать это надо через каждые 15 минут, последний прием масла в 22.00. Сок можно продолжать пить. Прогревать печень можно еще 1–2 часа.
Масло должно быть рафинированное, лучше всего оливковое, обязательно качественное. Годится также подсолнечное, соевое, кукурузное масло.
Сок . В ряде экспериментов использовали лимонный, яблочный, персиковый, мультифрут и другие соки. Лучшие показатели у грейпфрутового и яблочного. Не обязательно готовить свежевыжатый сок, можно купить в пакетах, главное, чтобы он был качественным и не содержал сахара.
Вы должны быть готовы к тому, что после этой процедуры, (у кого-то утром, у кого-то уже ночью) кишечник начинает активно освобождаться. Вероятнее всего, будет выходить холестерин в виде зеленых пластилиноподобных образований, может выходить и чистая желчь зеленого и желтого цвета. Иногда люди набирают стакан таких образований, которые, твердея, превращаются в камни. У некоторых выходит некая черная жидкость, и даже субстанция, напоминающая волосы. Желчь и пластилиноподобные образования могут выходить и на следующий день, этого не стоит пугаться.
Во время чистки из-за сокращений печени возможно ощущение боли в правом подреберье.
Следующий день (а лучше два) нужно соблюдать щадящую диету.
Из питания исключить : острое, сильно соленое, жирное, алкоголь, кофе, шоколад, фруктовые воды с красителями.
Как правило, за первую чистку очищается только желчный пузырь, поэтому рекомендуется сделать до пяти чисток подряд, с перерывами от двух недель до одного месяца, чтобы очистить еще и паренхиму (ткань) печени.