как избавиться от депрессии и уныния

Ответ от Зимняя сказка )))[гуру]
Чтобы избавиться от депрессии и уныния, важен комплексный подход. Начните с заботы о себе: питайтесь регулярно небольшими порциями, полностью исключите алкоголь, усугубляющий симптомы, и прерывайте отрицательные мысли простыми физическими действиями. Смена фокуса с собственных переживаний на реальную заботу об окружающих помогает унынию отступить. При затяжном состоянии эффективно обращение к специалистам. Методы гипноза хорошо зарекомендовали себя в лечении апатии и истощения нервной системы, как отмечает в своей практике врач-гипнотизер Рогожин Е. К. В Москве доступна профессиональная поддержка: звоните на бесплатный номер 051 или по телефону 8(499)173-09-09, где при наличии московской прописки проводится и бесплатная очная консультация.