как избавиться от судороги

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Физическая блокировка
Судорога - это непроизвольное, резкое и болезненное сокращение одной или нескольких мышц. Судороги чаще всего возникают в ногах, хотя могут также возникать в желудке, кишечнике и иногда руках.
Эмоциональная блокировка
Судорога часто возникает у человека, который постоянно живет в страхе и напряжении и хочет зацепиться за что-то или кого-то.
Ментальная блокировка
Если ты страдаешь от судороги, точно определи, в какой части твоего тела она возникает и какую функцию выполняет эта часть тела. Так, если судорога возникает в ноге, это может быть признаком того, что ты боишься идти вперед в каком-то деле или просто идти на работу. За кого или за что ты хотел бы зацепиться? Ты должен избавиться от страха или внутреннего напряжения, которые не дают тебе расслабиться и делать то, что ты делал бы с радостью.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Ответ от Галина колнышева[гуру]
пропить Нутримакс

Ответ от Марина Гутарева[активный]
Всё зависит от причины их возникновения, нужно проконсультироваться у врача. У меня были судороги в детстве и юности. связано было с сосудами (дистония) , очень помогали гомеопатические пилюли, мне врач гомеопат выписал очень советую обратиться к такому специалисту. Ещё очень помогают контрасные обливания и чай с коньяком.

Ответ от Marika[гуру]
Расслабится, не сжиматься в комок и обязательно не замыкать руки, т. е. не сжимать кулаки, мы же ноги не сворачиваем в кулак, а когда есть кулак энергия напряжения замыкается, лучше растопырить пальца, с напряженим и заострить на этом свое внимаение, поможет !!!
Это все от нервов, т. е. это не болезнь, а последствие - реакция организма на стресс, найдите стресс и оцените его, лучше понять его и принять т. к. вынести из стресса что-то полезное для себя, то чему он вас научил, т. е. ситуация связанная с этим.

Ответ от Єеона[гуру]
принимать кальций и магне-Б6

Ответ от Денис[гуру]
попробуй выпить

Ответ от Вита Милькин[гуру]
Если на икроножной мышце - тянуть носок на себя. Судороги от недостатка калия. Надо у врача уточнить. Потому как дело нешуточное.

Ответ от Наталья Крапивина[эксперт]
Кальция не хватает вашему организму. Сходите к доктору. Удачи!!!!

Ответ от Анна громова[гуру]
когда у меня судорогой сводило руки я ходила на сеансы иглорефлексотерапии 10 сеансов и все прошло

Ответ от Captain Obvious[гуру]
Троксевазин, гепарин.

Ответ от Ёветланка[гуру]
судороги могут быть и при остеохондрозе, и прочими проблемами с позвоночником. сходи к нервопатологу.

Ответ от Hi Jack![гуру]
Судорога - это внезапное, непроизвольное сокращение мышц, чаще ножных, воспринимаемое человеком как резкая боль.
Причины судорог многообразны. Связаны они, как правило, с остеохондрозом позвоночника, при котором нарушаются нервная регуляция и кровоснабжение мышц; с заболеванием сосудов рук, ног, когда питание мышц во время нагрузки может быть недостаточным, а также с рядом других заболеваний – выявить их может только врач.
А вот поводом для судорог бывают длительная ходьба или купание, причем не только в холодной воде. Часто даже при обычной для бассейна температуре воды (20...22°) возникают судороги, приводящие к трагедии.
А также:
Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появлении называются различные - дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног.. .
Витаминная защита от судорог
В ежедневный рацион питания следует вводить сыры твердых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
Помогают препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза. 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния.
Каждый день выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда.
Первая помощь
1. Если судорога возникла в бедре, то обеими руками выпрямите ногу в колене. Затем поднимите эту ногу или встаньте на неё. От этого пораженная мышца растянется и ослабится спазм.
2. Если судорога возникла в голени, выпрямите ногу и потяните пальцы стопы на себя
3. После прекращения судороги – немного отдохните.
4. Компенсируйте потерю воды и соли – дайте выпить подсоленную воду (половина чайной ложки соли на 0,5 литра воды) , либо Регидрон
И последнее:
Профилактика
Постоянные судороги могут держать ноги всё время в одном положении, что увеличивает риск возникновения контрактур (например, неразгибаемые колени) . Чтобы избежать этого, необходимо делать РАСТЯЖКУ, желательно по нескольку раз в день. Ниже - схема растяжки В. Дикуля. Кроме того, Дикуль предлагает свой рецепт НАСТОЙКИ для уменьшения спастики.
Растяжка В. Дикуля
1. И. п. - лежа на спине. Поочередное сгибание ноги в коленном суставе с подтягиванием ее к груди. Вторая нога выпрямлена, ее придерживать мешочком с песком; пыполнять упражнения но 10 раз на каждую ногу.
2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклонять туловище вперед до боли (кол-во повторений - 10 раз) .
3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны; можно разводить стопами своих ног.
4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводить ноги 10 раз.
5. И. и. - лежа на спине, одна нога прямая фиксируется, а другую прямую ногу тихо рывками поднимать вверх по 10 раз каждую ногу.
6. И. п. - лежа па спине. Отведение ног поочередно в сторону - 10 раз.
7. И. п. - лежа на синие. Одна нога согнута под углом 90 градусов и опирается в плечо методиста, другая нога прямая. Выполняем растяжение мышц в тазобедренном суставе, сгибая ногу до появления боли.
8. И. п. - лежа на боку. Отведение прямой ноги назад. Больной поддерживается за поясницу.
9. И. п. - лежа на животе. Сгибать ноги поочередно в коленных суставах 10 раз.
10. И. п. - лежа на животе ( методист сидит на ягодицах больного) . Прямая нога отводится вверх назад.
11.. И. п. - лежа на животе, ноги согнуты в коленных суставах. Проработка голеностопных суставов. Тянуть носок стопы на себя по10 раз каждую стопу.
12. И. п. - лежа на животе. Сгибать две ноги одновременно 10 раз.
Настойка Дикуля для уменьшения спастики
1 десертная ложка семени укропа на 200 граммов молока, кипятить 5-8 минут, оставить остыть на печке, затем процедить и давать пить 1 раз в день на протяжении 3 - 6 месяцев.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]