как избавиться от тяжести в ногах

Ответ от ОК[мастер]
отвязать гантели))

Ответ от †_•Metis•_†[гуру]
Чувство усталости, тяжести, боли в ногах в конце дня и появление судорог в икроножных мышцах - это "синдром усталых, или тяжелых ног". В ряде случаев данное заболевание начинается именно с этих симптомов, и лишь впоследствии выявляются варикозно измененные вены. Помимо перечисленных симптомов недомогание может проявляться в виде отеков ног и ступней к концу дня, неприятных ощущений в виде "мурашек" или чувства "жжения".
Появление синдрома усталых (тяжелых) ног обусловлено в основном огромной нагрузкой на ноги: по приблизительным подсчетам, человек ежедневно делает около 19 тысяч шагов, в среднем преодолевая за год 2 тысячи км, а за всю жизнь - около 150 тысяч км. С возрастом результат такой нагрузки проявляется в виде недомогания к концу дня: ноги "гудят", как чугунные, беспокоит чувство онемения, бегающих "мурашек", распирания, тяжесть и боль в ногах и ступнях сопровождаемая сильной отечностью, а обувь, которая еще утром была впору, к вечеру начинает нестерпимо жать.. .
Teм нe мeнee нeпpиятныe oщyщeния в нoгax мoгyт нacтyпить и пocлe длитeльнoй нeпoдвижнocти. Haпpимep, пocлe продолжительной работы за компьютером, мнoгoчacoвыx зaceдaний или aвиaпepeлeтoв.. .
Все это регулярно испытывают более половины взрослого населения: перерастянутые и переполненные вены не успевают пропускать кровь в нужном темпе, избыток жидкости накапливается в тканях, приводя к их отеку и вызывая боль и прочие перечисленные симптомы.
Пpи cиндpoмe ycтaлыx (тяжелых) нoг oбычнo cocтoяниe yxyдшaeтcя нoчью, вo вpeмя oтдыxa. Этo cвoйcтвeннo, в пepвyю oчepeдь, бepeмeнным жeнщинaм, и пoжилым людям. Не обходит стороной данный недуг и тех, у кого работа связна с постоянным хождением (особенно на каблуках) либо длительным сидением на рабочем месте. Kpoмe тoгo, синдром усталых ног мoжeт быть пpизнaкoм кaкoгo-либo гopмoнaльнoгo cбoя. Или же "пepвoй лacтoчкoй" вapикoзнoго расширения вен (варикоза) .
Kaк избaвитьcя oт cиндpoмa усталых (тяжелых) ног? Cпeциaлиcты peкoмeндyют cpeдcтвa в зaвиcимocти oт пepвoпpичины.
Если проблема в гормональных изменениях, то впервую очередь необходимо пройти курс лечения с помощью медикаментов, которые назначает лечащий врач.
В некоторых случаях усталость ног может быть следствием нeдocтaтка витaминoв и микpoэлeмeнтoв в opгaнизмe. И пpeждe вceгo кaльция. Пoэтoмy cлeдyeт eжeднeвнo пpинимaть кoмплeкc пoливитaминoв c кaльциeм, жeлeзoм и дpyгими минepaлaми.
Если причиной синдрома усталых (тяжелых) ног является венозная недостаточность, то в этом случае проблему можно решать с помощью ежедневных комплексов упражнений и постоянных принятий различных ванн. Либо применять домашний аппарат для прессотерапии Доктор Жизнь!
Прессотерапия это новое направление в лечении венозных заболеваний, но те кто уже испытал на себе данный метод лечения остались очень довольны результатами. Да и флебологи во всем мире высказываются в пользу данного метода лечения. Ведь при использовании прессотерапии тренируются венозные стенки, реанимируются клапаны вен и нормализуется кровоток, стимулируется кровообращение в тканях, при этом уменьшается проницаемость сосудистой стенки, что создает благоприятные условия для поглощения кислорода тканями.
А локальная стимуляция лимфооттока позволяет быстро избавиться от различных отеков нижних конечностей и снять синдром усталых (тяжелых) ног.
Кроме того, сама по себе процедура с применением аппарата для прессотерапии Доктор Жизнь является релаксацией для всего организма. Во время процедуры ощущается приятное тепло и легкость в ногах, улучшается настроение, достигается эффект глубокой релаксации. После процедуры Вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.
И главное Вы экономите время, ведь на процедуру прессотерапии уходит всего 15-20 минут, что особенно важно для людей которые ценят время!

Ответ от Кошка в сапожках[гуру]
подстрич ногти. обратиться к врачю.

Ответ от Denis Miller[мастер]
массаж

Ответ от Марго Бо[гуру]
горячие ванночки, лечебная физкультура - например лечь на спину и подняв ноги подвигать стопами

Ответ от Лолита Ватрушкина[гуру]
задрать ноги вверх и так полежать минут 10-15. мне всегда помогает

Ответ от ВЕНИАМИНОВИЧ[гуру]
Ванна с горячей водой....

Ответ от Валерий[гуру]
Если куришь, то брось и обратись к врачу.

Ответ от Оптимист[гуру]
....Дело серьезное, препарат Ревенол - компании Ньювейс, массажное
масло Танжибл ( с противоболевым эффектом). Можно масло заменить на Оливковое масло, делая мягкий щадящий массаж Утром
и перед сном (2 раза в день). Ревенол - обязательно.

Ответ от Ирина Диденко[новичек]
Наоборот, прохладная вода помогает. Можно контрастный душ сделать и намазать ноги ТРОМБОЦИДОМ. Я так всегда делаю после работы когда ноги просто отваливаются. После этого геля легкость в ногах и нет никакой усталости.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]